Att bära barn, bära tungt och att vara nyförlöst eller svag i bäckenbotten

Att bära barn, bära tungt och att vara nyförlöst eller svag i bäckenbotten

Är det dåligt för bäckenbotten att bära mitt barn?

Jag skrev för ett tag sedan ett inlägg om bärergonomi som ett svar på en läsarfråga. Det här tangerar samma ämne. Idag hittade jag nämligen en intressant artikel om hur gånghastighet och bärandeposition påverkar  buktryck, och där igenom belastningen på bäckenbotten.

wpid-wp-1407745326594.jpeg

Att bära barn, bära tungt och att vara nyförlöst eller svag i bäckenbotten

46 kvinnor fick ha en vaginal tryckmätare samtidigt som de gick och lyfte på olika sätt och i olika hastigheter. Vikten var samma, men fördelades på olika sätt:

  • 13,6 kg som en ryggsäck
  • 6,8 kg i vardera hand hängande rakt ned
  • 13,6 kg på ena höften
  • 13,6 kg bärandes framtill
  • 6,8 kg på ena höften, den andra 6,8 kg hängandes rakt ned
  • 13,6 kg bärandes ut från kroppen (motsvarande den vinkel som en bär ett babyskydd)

Trycket ökade ju fortare kvinnorna gick, som väntat kanske.

Det visade sig att bära på höften, att bära framtill och att bära på det sätt som en bär ett babyskydd gav högst tryck. Att bära på ryggen var absolut bäst, om en ser till att det var lägst belastning.

Forskarna såg också att trycket blev som högst när vikten plockades upp, mittemellanhög när vikten lades ner, och lägst under tiden kvinnan bar och gick.

Alla måtten på tryckökningarna som skedde var ändå mindre än den tryckökning som sker när en person hostar. Dock så sker aktiviteter som bärande och gående under mycket längre tid än vad en person faktiskt aktivt hostar.

Studiens nästan rara slutsats var följande:

During potentially high-risk times, such as the postoperative or postpartum periods, is seems prudent, based on biologic plausibility, to limit time spent doing high intra-abdominal pressure activities. Our resultas suggest that we can recommend that patients evenly distributes their loads when possible, and to limit fast walking in the immediate postoperative period. Finally, research aimed to redesign heavy appliances that are regularly carried, such as car seats is warranted in order to help post-partum women achieve a lower intra-abdominal pressure profile. 

Mer om bärande och bäckenbotten på BakingBabies:

20 tips för att minska risken för ont i kroppen som småbarnsförälder

Bärselar och ergonomi (från barnets perspektiv den här gången)

Småbarnsergonomi

Läsarfråga om bärergonomi

Hur tar jag hand om mina buktande slidväggar efter förlossningen?

11 råd för dig som ska kejsarsnittas

Previous

Next

One Comment

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *