Avslappning i bäckenbotten

Idag tänkte jag tipsa om hur du kan jobba med avspänning för din bäckenbotten.

I flera blogginlägg tidigare (här och här bland annat) har jag nämnt att en del kvinnor kan ha överspänd bäckenbotten. Jag jobbar ju en del med detta liksom ”hands on” med triggerpunkter och en slags töjningar, i första hand efter förlossningsskador och hos en del kvinnor med samlagssmärta. Jag vet också kollegor som jobbar med samma slags behandlingar för kvinnor med annan underlivssmärta.

Här hittade jag ett bra klipp med en variant av övning för att jobba med avspänning i bäckenbotten på egen hand. Tips!

Previous

Next

One Comment

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *