Right now on BakingBabies


Fråga: Hur lång tid tar det att bygga upp bäckenbotten till en igenkännbar nivå efter en graviditet och förlossning? Svar: Det tar minst 6 månader för stödjevävnaden i bäckenbotten att återhämta sig. Musklerna och omkringliggande vävnad sträcks ut ca 300 % under en vaginal förlossning. Det är det inga andra muskler i kroppen som klarar utan att gå av! Musklerna kommer återhämta sig med en försvagning, så lägg till minst 12 veckors regelbunden knipträning för en rehabeffekt!
Tagga en vän som behöver påminnas om knipövningarna! 🌹#rightnowbakingbabies #bäckenbottenträning #knipövningar #strongmama #fysioterapi #postpartumträning

Previous

Next

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *