Right now on BakingBabies


Fråga: Hur lång tid tar det att bygga upp bäckenbotten till en igenkännbar nivå efter en graviditet och förlossning? Svar: Det tar minst 6 månader för stödjevävnaden i bäckenbotten att återhämta sig. Musklerna och omkringliggande vävnad sträcks ut ca 300 % under en vaginal förlossning. Det är det inga andra muskler i kroppen som klarar utan att gå av! Musklerna kommer återhämta sig med en försvagning, så lägg till minst 12 veckors regelbunden knipträning för en rehabeffekt!
Tagga en vän som behöver påminnas om knipövningarna! 🌹#rightnowbakingbabies #bäckenbottenträning #knipövningar #strongmama #fysioterapi #postpartumträning

Previous

Next

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Om du upplevt att vår blogg varit dig till stor hjälp får du gärna donera! Använd i så fall QR-koden nedan eller Swisha till nummer 1236340384 med valfri summa. Om du inte kan är det såklart lugnt, du kan istället visa tacksamhet genom att berätta om oss för dina vänner eller dela vår sida på sociala medier. Tack!