Vem kan svara på frågor om träning efter graviditet?

Vem kan svara på frågor om träning efter graviditet?

Det finns många tyckare

Jag följer många olika bloggar, de flesta föräldrabloggar. I både inlägg och kommentarsfält dyker det då och då upp ämnet träning efter graviditet. Ibland är det frustration över att en barnmorska rekommenderat en viss lågintensivitet på träningen efter förlossning. Ibland är det frustration över att inte få någon vägledning eller råd alls. Ibland är det det motsatta, en bloggare sätter igång med vad som kan anses vara rätt hård träning rätt fort, och i kommentarsfältet finns ingen nåd. Det finns så många sätt att göra fel på. Eller lika många sätt att göra rätt?

Vem kan ge råd?

  • För det första så ska det vara en professionell person, ingen allmän tyckare på nätet.
  • För det andra behöver personen ha en utbildning som lämpar sig för ämnet den ska uttala sig om.
  • För det tredje behöver det alltid göras en individuell bedömning.

Kan barnmorskan ge råd?

En barnmorska har ett legitimerat yrke och har rätt att ge råd och viss behandling. En barnmorska har ofta en längre relation med en gravid kvinna, och kan utifrån denna relation ge vägledande råd vad gäller postpartumträning. En barnmorska kan göra en bedömning av knipförmågan och där efter uttala sig om lämpligheten för belastning på just denna kroppsdel. Barnmorskor är i grunden sjuksköterskor. I sin vidareutbildning har de kurser om reproduktiv hälsa, förlossningvård, hälsoupplysning, preventivmedelsrådgivning och etik  Barnmorskan har också förskrivningsrätt för preventivmedel. Ingenstans i barnmorskans grundutbildning till sjuksköterska eller i vidareutbildning till barnmorska finns idrottsmedicin, träningsfysiologi, eller något annat som gör en barnmorska kompetent att enbart genom sin yrkeslegitimation uttala sig om träning. Jag har all respekt i världen för att en barnmorska kan ha stort intresse för träning och utifrån det intresset hålla sig ajour med vetenskapen om träning under och efter graviditet. Men det är inte per default ett ämne som en barnmorska kan.

Kan en fysioterapeut ge råd?

Fysioterapeuter är experter på att rörelse som behandling för medicinska tillstånd generellt. Kunskaperna om träning under och efter graviditet i vår yrkeskår varierar dock kraftigt. De av oss som är specialiserade på obstetrik och gynekologi har dessa kunskaper som vår specialistnisch. Det är inte alltid en ”vanlig” fysio på din närmaste rehabmottagning har detta som sitt specialområde. Vanliga fysioterapeuter gör inte heller bäckenbottenfunktionsbedömningar, men vi specialnischade fysios jobbar både med magar, bäckenbottnar och de smärttillstånd som hör ihop graviditet och förlossningar. Du kan alltså behöva testa en eller ett par olika fysios innan du helt hittar fram till den som ger dig bäst råd om träning under eller efter graviditet.

Kan en PT ge råd?

En personlig tränare är en yrkestitel som inte är skyddad, det vill säga att det är fritt för vem som helst att kalla sig detta. De allra flesta brukar ändå gå någon PT-utbildning som kallar sig för PT, men utbildningarna är korta och inte akademiska. Titeln som sådan är inte en kvalitetsstämpel. Som personlig tränare är denne ansvarig för att erbjuda en säker träning som syftar till att för en individ förbättra, uppnå och bibehålla kondition, styrka och/eller rörlighet. En PT bör hålla sig informerad om medicinsk information men kan/får inte ge råd och behandling på samma sätt som en legitimerad yrkesperson. En personlig tränare kan ha omfattande erfarenheter om dels individen och dels om träning och därför vara lämpad att ge råd. En personlig tränare kan inte göra en hälsobedömning på samma sätt som en legitimerad yrkesperson.

 

Vad ligger i legitimationen och yrkestitelskyddet?

Som legitimerad vårdpersonal är vi ålagda att hålla oss till vetenskap och beprövad erfarenhet. En legitimation är en garanti för att personen har en viss akademisk och reell kunskapsnivå SAMT vissa personliga egenskaper. I en legitimation ingår att vara bedömd som lämplig att utöva yrket. En person som missköter sig kan förlora sin legitimation. Den som är legitimerad har också en skyddad yrkestitel. Det betyder att ingen som inte innehar en legitimation får använda den yrkestiteln.

Tillbaks till frågan, vem kan ge råd?

Det finns potential att alla yrkesgrupper jag nämnde här ovan, plus läkare, kan ge goda och vägledande råd angående träning under och efter graviditet. Gäller det besvär i ”rörelseorganen” ska en fysioterapeut rådfrågas. Gäller det graviditeten som sådan bör barnmorska rådfrågas. Är du en till kroppen frisk person som behöver ha råd angående säker träning för att förbättra kondition, styrka eller rörlighet kan en PT vara rätt person. Oavsett behöver du kanske ha individuellt utarbetad plan av någon som vet vad den pratar om.

Det här innebär också att för en person som MÅR BRA, känner sin kropp och vet hur den ska träna kanske bäst ger råd till sig själv. Då kanske kommentarsfältens alla kritiker bara borde hålla mun.

Mina lite mer flytande tankar om ämnet

  1. Jag är inget fan av generella råd om fysisk träning till stora grupper människor så vida det inte är väldigt vetenskapsbaserat typ som i FYSS. 
  2. ”Gravida” och ”nyförlösta” är inga homogena grupper
  3. Ju mer generella råd och svartvita påståenden som en person lägger fram om fysisk träning, desto mindre lyssnar jag
  4. Ju mer en person vet om ett ämne, desto bättre kommer den vara på att lyfta fram nyanser i sina råd

Individuella skillnader

Det finns kvinnor som har fått förlossningsskador de inte vet om. Det finns de som riskerar framfall längre fram om de tränar för hårt, för tidigt. Det finns de som har förlorat mycket blod att de knappt orkar gå utanför dörren. De finns dem som har så kraftig sömnbrist att träning inte kommer bidra med något positivt. Det finns kvinnor med bäckensmärta som definitivt inte ska provocera sina leder i någon högintensiv träning någongång snart. Det finns MÅNGA olika anledningar till att ge väldigt försiktiga generella råd till populationen nyförlösta. På individnivå kan råden se helt annorlunda ut. Då ska råd också ges av en yrkesperson som kan göra relevanta bedömningar av situationen.

 

Previous

Next

7 Comments

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *