Kategori: Övrigt

Övrigt

Här hittar du inlägg på BakingBabies som inte platsar klockrent under någon annan kategori. Det kan dock vara precis hur bra och intressanta inlägg som helst – så döm inte inläggen efter den slaskartade rubriken!

Sociala-medielistan

Sociala-medie-listan

Här kommer mina svar på ett gäng frågor om sociala medier. Svara gärna själv på frågorna i kommentarsfältet! Jag är nyfiken på er!

1. Vad gillar du minst att läsa om på bloggar?

Jag ogillar perfekta ”livsstilsbloggar” som är som att bläddra slött i en blank tidning. Sådana tidningar bläddrar jag igenom hos frisören och konstaterat ”här fanns ju inget att läsa”. Jag kan älska obekanta personers bloggar om liv och vardag, men då måste det lysa igenom både verklighetsförankring och svärta när det är aktuellt. Jag ogillar också ofta träningsbloggar. Det här är dubbelt, det här kan ju på något sätt vara en blogg som är besläktad med en träningsblogg. Det finns träningsbloggar som är bra, men jag orkar inte med den där perfekta ytan som ofta hör ihop med hälsa=träning=snygg=perfekt klädd.

2. En emoji du aldrig använt:

Haha, Jag skickar glada gubbar, glad-gråtande gubbar, sneda gubbar, ”skriet-gubbar” och bajs. Och hjärtan. Väldigt få andra. Så någon jag aldrig använt= 99 % av alla som finns.

3. Hur många följer du på Instagram?

Tror vi följer 400-någonting på instagram. Har ett privat/personligt konto också, men den glömmer jag liksom bort att använda eftersom vi postar som Bakingbabies hela tiden. Vi följer människor vi känner, en del andra fysios, en del medicinska konton och ett gäng svenska kändisar. Typ det.

4. Läser du någon blogg bara för att du retar dig lite på personen bakom den?

Haha, ja. En. Så dumt egentligen.

5. Om du bara får välja en, väljer du då Instagram, Facebook eller bloggar?

  • Facebook fått helt annan innebörd för mig de senaste åren. I början var ju Facebook ett sätt att typ hålla kontakten med gamla bekanta och kunna spana på gamla klasskompisars nuvarande liv. Nu tycker jag att instagram mera har tagit över den rollen för mig. Facebook ger mig i dagsläget stor behållning genom olika grupper och sidor jag följer (kvinnohälsa-relaterade grejer, grupper för förlossningsskadade, mammagrupper, grupper för träning etc). Jag hittar oändligt mycket blogg-inspiration där.
  • Men bloggar är ju mer läsning för läsningens skull, ett nöje. Jag läser bloggar när barnen kollar på kvällsTV. Det har ett underhållningsvärde.
  • Instagram tycker jag är lättast att hålla kontakt med läsare/följare och ofta blir det roligast diskussioner där.
  • Om jag bara fick välja en grej för underhållning skulle jag välja bloggar. Om jag bara fick välja en grej att skriva/driva skulle det vara bloggen.

Vad det ens ett svar?

6. Vad tycker du är svårast med sociala medier?

Att det är så svårt att se igenom till en persons riktiga vardag, liv och mående när allt alla lägger ut är valt med sådan omsorg. Och att det är lätt att ”alla andra” är lyckligare eller mer lyckade än en själv.

7. Tipsa om ett roligt Instagramkonto:

Senast jag tipsade någon om ett instagramkonto var det Medicaltalks, men ”roligt” är nog inte det jag skulle säga om det kontot. Intressant och anatomi-nördigt, snarare. (Jag brukar skicka deras hjärn-bilder till Louise med jämna mellanrum. Hon älskar det… kanske inte.)

Ps:

Följ oss på Facebook här.

Följ oss på Instagram här. 

Vi är tillbaks!

I fredags kväll slog vi i taket!

Vi har ju vetat länge att vår statistik går spikrakt uppåt vad gäller sidvisningar och antal besökare, men det har ju bara varit en grej vi vara glada över. Men i torsdags slog vi i taket vad gäller den bandbredd vi betalar vårt webbhotell för. En rolig omständighet, men ett lite knöligt faktum sådär sent en tortsdagskväll. Vi har försökt lösa vad vi kan, men mest har det varit att kontakta webbhotellet och vänta.

Nu är det ny månad, ny pott med banddbredd och en kommande uppgradering från vår sida vad gäller vad vi betalar för. Vi är tillbaks!

Vi har saknat er, och vi hoppas att ni saknat oss! 

 

Ps: Vill ni vara med och sponsra oss så finns möjligheten här:

#JagÄrInoS

#JagÄrInoS

Nu fattar ni ingenting, men jag ska förklara. InoS står för ”Influencers of Sweden” och är branschorganisationen för bloggare och andra influencers.

Varför?

Jag skriver om detta idag för att det just nu pågår en storm i influencervärlden där flera bolag gått ihop som en Goliat mot branschorganisationen. InoS är en förening som drivs och styrs av influencers, med syfte att hjälpa, stötta och guida influencers. Bolagen som gått ihop är de riktiga mediajättarna  (Splay, Bonnier Magazines, Brands, Tailsweep, Cube och United Influencers). Dessa har alltså gått ut hårt med att branschorganisationen inte alls företräder dem.

Såklart

InoS är en branschorganisation som i det här sammanhanget fungerar lite som ett fackförbund. Enskilda medlemmar får hjälp, stöttning och vägledning i en värld där alla enskilda influencers annars står väldigt ensamma i sitt egna lilla hörn. Ovan nämnda bolag är ju i sammanhanget ofta de som blir arbetsgivare. De som ger uppdrag till Influencers. Inos och bolagen kan liknas ha  ett fackförbund/arbetsgivarförhållande, och i det sammanhanget hade det varit asskumt om InoS hade företrätt dem.

Vad vi får ut av vårt medlemskap

Vi (Joseph och jag) är inga influencers som jobbar som influencers i form av att vi säljer reklam/marknadsföringsplatser åt företag. Men vi är enligt alla andra mått Influencers av rang (läs gärna motiveringen till varför jag fick utmärkelsen Årets fysioterapeut om du undrar hur…). InoS har hjälpt mig och oss att levla upp bloggen, att bedriva den på en professionell nivå med en hög standard, integritet och yrkesstolthet också som influencer.

 

#JagärInoS

Jag är en del av en den branschorganisation som står på vår sida. Vi som är små och ensamma båtar i det stora mediehavet. InoS är en förening som ser till våra intressen och som håller oss ajour med utvecklingen i influencerbranschen. Den ger mig ett nätverk och ett sammanhang som jag är stolt att vara en del av. Facebook-gruppen med andra Influencers/bloggare är som en slags kollegor för mig, och jag läser och tar del av diskussioner där varje vecka. Jag vågar påstå, att utan vårt medlemskap i InoS hade  hälften av er läsare aldrig hittat hit, för vi hade aldrig förstått vikten av att sökmotoroptimera. Utan den hade vi också plaskat runt i en damm av andra mellanbra bloggare, för att nu hålla en hög kvalitet och standard. Att umgås med andra med höga ambitioner smittar av sig. Så även i influencervärlden!

Det är också en kvalitetsstämpel

Företag som letar efter influencers att inleda samarbeten med skulle jag också rekommendera att leta bland InoS medlemmar. Där hittar du inte sell-outs, inga som skriver blogginlägg mot ett läppstift eller andra som inte följer marknadsföringslagen. Yrkesstoltheten är ett viktigt element även i förtroendet hos läsarna.

 

Jag är oftast mest bara en stolt fysioterapeut, men ni ska veta att jag också är en stolt bloggare. #JagärInoS

Nominerade till ”Årets röst”

”Stora Influencerpriset är Sveriges nya branschpris för social media influencers. Här prisas Sveriges mest kreativa och affärsdrivna innehållsskapare – oavsett kanal – i 10 olika kategorier.”

Vi har blivit nominerade i kategorin ”Årets Röst”. Vinnarna i alla kategorier förutom ”Årets Influencer” och ”Årets Medlem” (bara för medlemmar) kommer tas fram av en jury. Så nu håller vi tummarna! 

Så kul!

Ni röstar på Årets Influencer här.
Hela listan med alla nominerade i alla kategorier finns här. 
 

BB-marschen

Den här helgen har varit intensiv. Vi har haft nattgäster sedan i fredags, Joseph sprang Midnattsloppet igår och och barnen var bjudna på kalas i dag. Ändå var det hundraprocentigt självklart att delta i BB-marschen idag.

Det var _så_ värt det. Vi har inte hört någon officiell siffra, men det måste ha varit upp emot 5000-demonstranter idag i Stockholm? Jag mötte patienter, förskoleföräldrar, socialamediebekanta och vänner i varenda gathörn. Barnen var med i början men Joseph tog barnen till kalaset de var inbjudna till, efter ett tag. Jag gick med vänner och fick demonstrera för glatta livet. Här nedan med förlossningspodden-Emma (foto av Emmas kompis Astrid). 

Efter marschen gick jag hem, svidade om och snörade på löparskorna. Drog av veckans långlöpning med världens energiboost i kroppen. Ilska som drivmedel, tillsammans med kicken av att se ett sånt härligt systerskap gå ihop för att visa missnöje om en av mina fokusfrågor, gav mig bästa löpturen på länge. 

Under talen stod jag med rinnande tårar. Måtte vi verkligen få till en förändring nu? 

Vi är otroligt tacksamma för ett bra initativ!

Hur gick det för er andra, i andra delar av Sverige? 

Fransk matvecka

Fransk matvecka

Relaterad bild

Den här veckan valde barnen Frankrike som matland. Spännande! Och lite prestationsångest-framkallande? Fransk mat är väl på många sätt måttstocken för matlagning av god kvalitet. Och här ska vi barnfamilj-anpassa och greja. Kommer det bli bra? Ja, antagligen. Det är ju inga märkliga eller helt okända rätter vi pratar om.

Croque Monsieur blir fredagsmat när vi får middagsgäster. Våra barn kommer inte gilla de färdigmonterade och varma mackorna och kommer uppskatta en mer plockmatsbaserad måltid. Tänk rostat bröd, skinka, cocktailtomater, ost, gurkstavar etc etc. Vi vuxna kommer kunna njuta av mackorna enligt recept. Typiskt god och enkel fredagsmat!

Resten av veckans dagar blir följande:

Ugnsbakad fisk och potatisgratäng

Crepes Suzette  och galette med broccoli och feta. 

Squashspagetti med ost, vi serverar med  pasta.

Klassisk Boeuf Bourguignon och potatismos.

Kyckling, bacon och ärtor med pasta

Ratatouille med quinoa.

Åh, det här kommer bli en god vecka!

Vad är din franska favorit? Och är vi dum-fega när vi vägrar sniglar?

Tiotusende steget på en ny resa 

Vintern i början av 2016 träffades jag och Louise för första gången. Vi hade kommenterat på varandras bloggar under en tid, och plötsligt hade vi båda tanken: Vi skriver en bok ihop!

Vi sågs, började dra i lite trådar och började klura. Sen hände inte så mycket mer, tills vi i januari i år fick kontakt med ett förlag som ville ses och prata. 

Under våren och sommaren har vi jobbat på, och nu i dagarna har vi skickat in vårt manus. Under hösten följer nu förfiningsarbetet och till våren 2018 kommer vår bok! 

Min pirriga, nervösa och lite stressade min när vi precis skickat in manus. 

Det är ju inte som att inskickandet är det första steget på den här resan, men det är i alla fall ett avgörande steg! Det är så himla kul! Och det känns lite som en slags prao, att få se en helt annan bransch litegrann från insidan. 

Jag har typ velat skriva en bok sedan jag var liten, så detta är på alla sätt en dröm som går i uppfyllelse!

New but old places

Kom på att vi inte alls meddelat att vi bytt location. Sedan i torsdags är vi nu alltså hos mina (Josephs) föräldrar på västkust, närmare bestämt Öckerö. Denna lilla pärla väster om Göteborg får vi förmånen att vistas på varje sommar.

Hittils har det blivit bad och lek på stranden, kojbygge (mer om detta senare), umgås med vänner och släkt och bärplockning.

Barnen sover på madrasser inne hos mina föräldrar så vi får helt ostörda nätter vilket är absolutely himmelsk!

Semester at its best!


I betraktarens öga


Våra barn har blivit väldigt intresserade av fotograferingens ädla konst. Wollmar har lärt sig hur han kommer åt kameran på min mobil och vill ofta ta kort. Jag är hans favoritobjekt att fota. 

Älskar dessa bilder. På riktigt. De speglar ändå livet på ett sätt som inte tillrättalagda selfies gör. 

Hoppa studsmatta 

Hoppa studsmatta

Jag har ju egentligen bestämt att jag inte ska besvara några frågor över semestern. Men så kom det in en fråga som jag ändå kände att ligger lite i tiden. Frågan löd: Hur ser du på att hoppa studsmatta efter graviditeter och barnafödande? Är det bra träning eller är det dumt slitage? 

Egentligen skulle jag direkt kunna hänvisa till blogginlägget jag tidigare skrivit om hopp, generellt. Slutsatsen från det inlägget är i princip att allt som känns okej är okej, men att hopp också ger en helt egen sorts belastning på bäckenbotten.

Är det bra eller dåligt för bäckenbotten att hoppa på studsmatta?

Att hoppa studsmatta är oftast en lek, som barnen gör och de vuxna ibland deltar i. Detta inlägg kommer dock också ta upp studsmatta som träningsform, eftersom det i perioder kommer fram som en trend inom fitnessvärlden. Både i lek och träning kan hopp på studsmatta innehålla inslag av springsteg, hopp, studs och enbensrörelser. När kroppstyngden tynger ner studsmattan kommer benens arbete öka något jämfört med samma rörelse på hårt underlag.

Fördelarna med studsmatterörelse:

Hopp på studsmatta kan vara konditionskrävande om det görs intensivt. Det utmanar också din balans och dina spatiala förmågor. Du får användning av dina benmuskler på ett varierat sätt. Studsmattan ger också en viss dämpning för belastningen på lederna jämfört med till exempel löpning. Det finns inget som tyder på att studsmatteträning skulle vara fördelaktigt för bäckenbotten.

Vilka är nackdelarna?

Nackdelarna med att hoppa studsmatta för bäckenbotten är högst individuella. Det höga trycket mot bäckenbotten sker när du landar. Även unga elitgymnaster har ansträngningsläckage när de använder trampett.  Vanliga lekfulla hopp i studsmattan i trädgården innebär inte riktigt samma höga belastning, men rörelsen bland bäckenorganen blir ungefär densamma kan jag tänka. Nackdelen är alltså ansträngningsläckage. Om du har andra symtom från bäckenbotten eller om du har andra riskfaktorer för bäckenbottendysfunktion (svag bäckenbotten, förlossningsskador, framfall, överrörlighet, högt BM, kronisk förstoppning etc) skulle jg tänka att ansträningsläckaget kan utgöra en adekvat stoppsignal. Men det måste inte alltid vara det. Ansträngningsläckage ibland bara vara en pain in the ass, utan att faktiskt vara en signal om fara å färde.

Här har jag skrivit ett svar på en liknande fråga.

Hur ser jag på hopp i studsmatta?

Mitt svar är att det är en dosfråga. Jag skulle nog aldrig gå så långt att jag tycker att studsmatteträning som regelbunden motionsform verkar vettig för någon individ postpartum. Det verkar inte ha någon vettig bra effekt för bäckenbotten, även om det finns en rad fördelar. Du kan dock få samma effekter av annan träning som dessutom är skonsammare för bäckenbotten. Att hoppa med barnen någon gång då och då tror jag inte är direkt skadligt, men kanske heller inte fördelaktigt. Detta sett till bäckenbotten. För livsglädjen i stort kan nog studsmattelek med barnen vara otroligt välgörande. Och det är värt mycket!

Enkla knep för att mina bäckenbottenbelastningen vid studsmattehopp

  • Undvik att landa i ett djupt knäböj med båda fötterna
  • Småstudsa med ett ben kvar i mattan hela tiden
  • Studsa korta stunder och inte för ofta

Vad är dina erfarenheter av studsmattehopp?

Berätta!