Kategori: Övrigt

Övrigt

Här hittar du inlägg på BakingBabies som inte platsar klockrent under någon annan kategori. Det kan dock vara precis hur bra och intressanta inlägg som helst – så döm inte inläggen efter den slaskartade rubriken!

Serbisk matvecka

Serbisk matvecka

Serbisk veckomatsedel

Påsken är förbi och fastan är över för den här gången. Det betyder att vi är tillbaks till att äta enligt landsteman! När vi börjar fråga runt efter lands-inspiration får vi numera allt svårare eftersom vi faktiskt varit igenom en hel del länder.

  1. Italiensk matvecka
  2. Egyptisk matvecka
  3. Mexikansk matvecka
  4. Turkisk matvecka
  5. Sydafrikansk matvecka
  6. Grekisk matvecka
  7. Sri Lankesisk matvecka
  8. Indisk matvecka
  9. Chilensk matvecka
  10. Georgisk matvecka
  11. Lettisk matvecka
  12. Matvecka: Soul food
  13. Spansk matvecka
  14. Småland är inget land, men får ändå en matvecka
  15. Libanesisk matvecka
  16. Kinesisk matvecka 
  17. Australiensisk matvecka
  18. Tadjikisk matvecka
  19. Matvecka: Nomadfolk
  20. Rysk matvecka
  21. Argentinsk matvecka
  22. Schweizisk matvecka
  23. Persisk matvecka
  24. Kroatisk matvecka
  25. Kanadensisk matvecka
  26. Jamaicansk matvecka
  27. Kenyansk matvecka
  28. Ecuadoriansk matvecka
  29. Dansk matvecka
  30. Koreansk matvecka

Nu när vi är tillbaks i gängorna vad gäller att vara all-ätare försöker vi dela upp veckomatsedeln i lite olika: fisk, kyckling, kött, vego, pasta, soppa och fredagsmys är våra olika stående kategorier som vi letar recept enligt.

Här är vår serbiska matplanering:

Fiskspett med matvete/havre och grönsaksstavar/körsbärstomater.

Pljesjavica-burgare med någon vegofärs istället för kött.

Grönsakspilaf

Goulash äten som gryta med ris och inte som soppa.

Pasta med kyckling och sås

Soppa med vita bönor och Palcinke

Filodegspaj med feta, köfte och grönsaker

 

Vad ska ni äta i veckan? Och har du en serbisk matfavorit?

Läsarfråga om tyndkänsla

Läsarfråga om tyngdkänsla

Vad är tyngdkänsla?

”Kanske en dum fråga, men har resonerat med några vänner och vi verkar ha lite olika uppfattningar om vad tyngdkänsla faktiskt innebär/ känns. Om du hade haft möjlighet att hjälpa till att förtydliga så är vi ett gäng som sluppit en del huvudbry! 🙂”

Svar

Tyngdkänsla ÄR ett svårt begrepp. Jag brukar fråga lite olika saker:

  • Ser du att något buktar i slidan?
  • Känns det som att något buktar i slidan?
  • Blir du trött i musklerna när du står och går?
  • Känns det som att det blir svullet och tungt?
  • Känner du ”babiankänslan” som efter en vaginal förlossning?

Jag tror att olika människor menar att en eller alla av dessa kan vara tyngdkänsla. Gynekologer verkar tycka att tyngdkänsla är ett uruselt symtom som inte betyder något alls, just eftersom det kan bero på en sån himla massa olika saker.

Min alldeles egna privata tyndkänsla upplever jag vid mens, och då värker/tynger det och påminner jättemycket om just babiankänslan efter förlossning. Jag blir trött av att stå och gå, men mår bättre av att få ligga och vila.

Tyngdkänsla behöver alltså inte vara samma för alla.

Det kan vara viktigt att du själv analyserar vad det betyder för dig. En del individers tyngdkänsla är faktiskt bara mjöllksyra i trötta muskler, andras upplevelse hör ihop med ett framfall. Andras tyngdkänsla kan vara överspända muskler som liksom krampar. Jag brukar hävda att det normala är att du inte ska behöva känna av din snippa alls förutom när du typ kissar, bajsar eller är sexuellt upphetsad och en återkommande förnimmelse av tyngd är ett symtom. Dock vad det är ett symtom på vet vi egentligen inte förrän vi har analyserat det ytterligare.

Så, svaret är: troligen har både du och alla dina vänner rätt i era olika uppfattningar!

 

Hjärta Stockholm

Vi stannar upp

Våra hjärtan brister när vi tänker på dem som inte fick hem sina närstående igår. Det finns inte ord för sorgen, frustrationen, rädslan.

Vi måste få känna. Men låt oss inte hata.

Hämta kärlek, kraft och tröst där du kan hitta det. Vi umgås med vänner och kramar våra närstående lite extra.

***

Lord, be with us this day,
Within us to purify us;
Above us to draw us up;
Beneath us to sustain us;
Before us to lead us;
Behind us to restrain us;
Around us to protect us.

Kan vi införa en ”kommentera på bloggar-regel”? 

På inlägget om amningsreumatism kom nyss en kommentar. Vi är otroligt skonade från troll, och ifrågasättande kommentarer är ju egentligen oerhört välkomna. Det är klart att vi tillsammans kan stöta och blöta frågor och jag har naturligtvis långt ifrån alltid rätt.

Men jag skulle ändå vilja förklara lite om hur jag tänker kring kommentarer som denna. För en återkommande läsare hade nog förstått att jag inte skriver lösryckta åsikter, utan baserar alla inlägg här på vetenskaplig grund så gott det går. Jag har naturligtvis letat efter studier om ämnet innan jag skriver ett helt blogginlägg om det.
Sedan finns det naturligtvis olika sätt att tolka studier och ibland dessutom studier som har motsvarande resultat. Då brukar jag försöka förmedla just detta.

Utan att hamna i en diskussion om just amningsreumatism, så känner jag så här: lär känna en bloggare lite innan du kommenterar.

För:

1. Jag skriver inte blogginlägg här utan att grunda dem på vetenskap och beprövad erfarenhet.

Och

2. Allvarligt talat? Om du vill läsa in att jag är den som skuldbelägger mammor så får du ta och läsa igen.

Jag tänker generellt att en sån här kommentar såklart inte spelar så stor roll, men det känns liksom för himla orättvist. Alla inlägg här är naturligtvis inte hundra procent fantastiska, men jag kan känna att jag förtjänar någon slags rimlighet. Vill du kommentera ifrågasättande här, var vänlig läs en väl avvägd mängd inlägg innan. Så du vet vad du uttalar dig om.

Och, återkom gärna med vetenskapliga studier som motsäger det jag skriver! Jag LOVAR att jag kan revidera både uppfattningar, åsikter och blogginlägg om det visar sig att jag har fel. 

Q&A-inlägg om kvinnohälsa och fysioterapi

Q&A-inlägg om kvinnohälsa och fysioterapi

Vi tänkte köra en ny omgång med frågor! I detta inlägg postar du de frågor som har med kvinnohälsa och fysioterapi att göra. Vi kan inte lova att besvara exakt alla frågor, det handlar både om rimlighet och tid. Men har du en fråga, ställ den! 

Q&A-inlägg om Mia och Joseph

Q&A-inlägg om Mia och Joseph

Vi tänkte köra en ny omgång med frågor! I detta inlägg postar du de frågor som har med Mia, Joseph eller familjen att göra. Vi ska göra vårt bästa att besvara era frågor!

STHLM heartbeat och 30-årsbaluns

STHLM heartbeat

Igår var jag inbjuden till något så fancy som ett blogg- och influencer-event på Fotografiska. Det var härliga Uppochhoppa-Sofia som dragit ihop ett influencerevent och ett öppet träningsevent på kvällen. På kvällen hade jag inte möjlighet att delta, eftersom jag redan hade en inbjudning till en väns 30-årsfirande. Men det var himla fint att få gå och träffa en massa andra influencerkollegor! Eller ja, innan var jag lite skräckslagen till att börja med, i och med att jag inte direkt känner mig som ”en i gänget” bland träningsbloggare. Joseph hade peppat mig att våga gå, och naturligtvis hade han ju rätt: Det var asroligt och alla var snälla.

Först på dagen var det ett Soma Move-klass med ”Friskgymnasten” Linus Johansson. Jag har haft en förfärlig hosta hela veckan och jag var rädd att förstöra andras djupa träningsupplevelse med mitt skrällande. Men det gick okej, och det var otroligt spännande att se och uppleva både träningsformen som sådan och Linus in action.

Sedan hade Linus ett Workshop, ”Fascia” stod på schemat. Det här är ju ett ämne jag gillar, och det är alltid inspirerande att höra någon prata som brinner så mycket för ett ämne.

Sedan var det lunch, Valio bjöd på en lunch med det stekbart laktosfritt mjölkprotein i grynform. En del av proteinproblemet med att äta vegetariskt tycker jag generellt är att det är så svårt att undvika halvfishy halvfabrikat som ska föreställa ”korv” eller ”köttbullar”. Det här kändes ändå nyskapande. Fast i ärlighetens namn inte heller superspännande. 

Efter lunch var det ett workshop om fötter som Apoteket stod för. Jag gick, mest för att hålla mig sysselsatt. Jag jobbade ju ett tag på ortopedisk skobutik, och innan jag totalsnöade in mig på kvinnohälsa var faktiskt fötter en av mina favoritkroppsdelar att undersöka och behandla. (Alltså, vi pratar fortfarande om muskler och leder, jag kan ingenting om typ fotvård). Det var en naprapat som höll i workshopen, och det och det är alltid lite kul att höra hur en annan terapeut pratar och resonerar. 

Efter det höll SATS i en ”Barre Toning”-klass. Det var riktigt roligt! Jag kanske skulle testa mer innan jag uttalar mig, men jag håller ju alltid lite utkik efter mer ”bäckenbottenvänliga alternativ” och tyckte faktiskt att det här höll måttet på många sätt. 

På eftermiddagen var sedan ett workshop som var mer inom mitt specialintresse: En pilatesklass med presentation om Elvie, en liten tampongliknande sensor som registrerar knip och skickar informationen till en app på telefonen. Jag har bekanta som testat detta och gillat det, och jag var såklart nyfiken. Jag ser lite svårigheter med produkten (risk till mätfel bland annat) och är väl lite generellt fundersam över kopplingen pilates och bäckenbotten (skrev om det här) men är generellt positiv till dagens upplevelse. Jag skulle oerhört gärna vilja testa Elvie själv, för att kunna utvärdera och se om det är något jag skulle kunna rekommendera till vissa patienter.

Dagen fortsatte sedan med eftermiddagsfika och ytterligare ett träningspass, men jag fick tacka för mig eftersom 30-årsfirandet hos Christine skulle börja redan 16.00. Jag fick en fin goodie bag med mig hem! Kul!

Och sen fortsatte kvällen med tjejmiddag och mys i Huddinge. Så härligt! Grattis Christine!

Precis som min kloka vän Louise, blir jag också socialt bakis efter såna här dagar. Gårdagen var mastig. Mingel med en massa andra bloggare på dagen, och en social tillställning på kvällen gör mig liksom känslig så här dagen efteråt. Trött och lite hudlös, känner jag mig, men ändå glad och nöjd också. 

Hur var din lördag?

 

Vegetarisk matvecka 3

Vegetarisk matvecka 3

Vi har nu kommit till vår tredje vegetariska vecka i fastan. Fram till påsk äter vi vegetariskt, och de första två veckorna tog vi planeringshjälp av två av våra favoritmatbloggar – Vegokäk och 3 Kockar 7 kids. Nu står vi på egna ben igen! Känner du till någon bra matbloggare som har många goda vegetariska recept, hook us up! Vi har flera veckor kvar och testar gärna nytt!

Lite nytt och lite gammalt i den tredje vegetariska matveckan:

Några av våra egna favoriter:

Bönmasala

Pasta med morotssås

Ängamat

Och veckans nykomlingar:

Sesamnudlar

Vegolasagne med quorn

Rödbetscurry med ris med en grönkålsmalung

Halloumiburgare

 

Helgfika med proteinförstärkning: chiachokladpuding med jordnötssmör

Vi upplever det ändå som något av ett problem att få i oss tillräckligt med protein/järn. Hur gör ni andra som äter mycket vegetariskt?

 

Ett dygn i Malmö

Igår drog jag från jobbet i hast, jag skulle till Arlanda. Jag är egentligen flygrädd, men uppenbarligen inte alls lika rädd när jag flyger utan barn, har jag märkt. Peppade med musik i lurarna och en bra bok på läsplattan och kom tryggt till Sturup snabbt som bara den. Sen tog jag mig in till Malmö och hann checka in på hotellet precis i tid för att möta upp gänget för middag. ”Gänget” i det här sammanhanget var Eva, Susanne och Elin från SKL, en Helena från Stockholms Improvisationsteater och Camilla som var en lokal representant från Barnmorskeförbundet. Om du vill veta mer om vad jag egentligen är ute och åker på för slags turné kan du läsa här.

Vi hann äta gott och snacka igenom fredagens program en hel del. Kul grej: Jag åt svartbönsburgare, precis som Joseph och barnen åt till middag hemma. 

Sen gick jag upp till rummet, tog ett bad och la mig sen och.. somnde inte. Jag hade planerat att jag _verkligen_ skulle njuta av att sova själv i en säng, ostört en hel natt. Istället låg jag vaken till klockan 02, men ostyriga tankar som bara malde runt. Jag kom på mig själv med att sakna de där små knöliga barnkropparna som ligger och trängs med mig hela nätterna annars. 

Morgonen började med konstaterandet att hotellfrukost inte är riktigt lika kul som vegetarian. Visst, det fanns våfflor och nutella och grejer, men jag kände inte för att börja grädda våfflor och greja. Lyxigt ändå, såklart. 

Sen gick jag upp och gjorde mig i ordning inför dagen. Det här är min superduperfavoritbomberjacka som jag köpte för ett tag sen. Älskar den! Fast inför själva workshopdagen bytte jag i och för sig om till skjorta pga inbillade mig att jag såg mer seriös ut i den. 

Vi bodde på Savoy och typ tvärs över gatan finns Malmö Börshus där vi sedan tillbringade dagen. På dessa Workshop är min roll att prata om patientperspektiv/patientmedverkan och jag har äran att få inleda det hela. Jag berättar kort om min egen skada, om mina dåliga sfinkterruptursdagar samt berättar också om andra kvinnors historier och upplevelser. Allt för att ge en ”kött och blod-förankring”, att alla deltagarna liksom ska känna i hjärtat att det är viktigt att förbättra kvinnosjukvården. Att det bakom varje siffra i statistiken finns en kvinna vars liv blir förändrat för alltid. Sedan följer en massa annat intressant på programmet, olika slags rapporter om hur förbättringsarbetet av kvinnosjukvården skrider framåt på olika sätt. Efter lunch får deltagarna välja bland fyra olika workshop, där jag är med och håller i ett. Jag har tagit fram ett gäng citat från olika kvinnor, och dessa fick deltagarna köra ett slags rollspel kring. 

Dagens program kommer alltså upprepa sig när vi kör samma grej i Stockholm, Umeå, Göteborg och Linköping. 

Här är Eva Estling, hon som är ansvarig för hela överenskommelsen (mellan Regeringen och Sveriges kommuner och landsting) i satstningen på förbättringsarbetet av kvinnosjukvården. 

Något som jag inte visste innan var att dessa härliga personer skulle vara med. Två improvisationsskådespelare som hade små inhopp under hela dagen för att på ett lättsamt sätt visa bland annat  på hur förändringar i kommunikations/bemötande kan påverka möten på så fundamentalt olika sätt. Det låter lite skumt, men det var verkligen en extremt bra grej. 

Sen summerades dagen och vi drog till flygplatsen igen, och jag flög hem till Stockholm. Hem till Joseph, soffan och te och choklad!

Ett bra dygn i Malmö! Nu ser jag sedan fram emot nästa tillfälle som är om någon vecka. Känslan är att det finns många som verkligen vill förändring, som vill kvinnors bästa och som jobbar aktivt för att det ska bli bättre. Det kan ju kännas som att det går så oändligt långsamt, men det är ju inga små verksamheter/organisationer vi pratar om. Och förändringar på så otroligt många nivåer. Jag är ändå hoppfull, och upplever dessutom att mitt ”budskap” tas emot med liksom… ömhet. Det känns fint!

Snippguiden på internationella kvinnodagen

Snippguiden på internationella kvinnodagen

Dagen till ära kommer nu ett nytt klipp på vår Youtube-kanal. Vad varje kvinna bör veta, eller kanske vad jag själv önskat att mitt tonårsjag hade vetat. Här har vi snippguiden. Spana in, sprid till en vän eller dela till en tonåring du känner!