Hoppa till innehåll
Hem » Flödet » Förebygga rectusdiastas?

Förebygga rectusdiastas?

Enligt en artikel i månadens Fysioterapi har det kommit ut en ny australiensisk studie om rectusdiastas. Det är en systematisk genomgång av andra artiklar som berör ämnet och som handlade om träning av magmuskler och bålstyrka. Resultatet visade att rätt träning innan förlossningen kan minska diastasens omfattning efter gravditeten. Den största återhämtningen sker spontant mellan förlossningen och 8 veckor efteråt.
Dock konstaterar forskarna, som när det gäller så mycket annat, att det råder brist på bra forskning av god kvalitet.

Men. Det stämmer överens med allt jag tidigare  skrivit om ämnet.
Det är grymt viktigt att träna, och att träna rätt, under och efter en graviditet!

(Och som vanligt: Vet du inte hur du ska göra- sök hjälp av en kunnig sjukgymnast!)

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *