Två nya studier om bäckenbotten och träning
Du har uppnått dina 15 gratis inlägg. Bli premiumläsare* eller logga in för att återgå kunna läsa vidare.
*Som premiumläsare får du tillgång till obegränsat innehåll i 30 dagar från och med köpdagen. Du debiteras enbart för en period och förbinder dig inte till någon form av prenumeration eller återkommande betalning. Betalning sker med kort via en säker tjänst.
Vill du läsa mer om betalvägg på bakingbabies kan du läsa vidare här.
Tack för ett alltid lika läsvärt inlägg! Som bäckenbottenskadad får man verkligen nytt perspektiv på träningen. Var till en idrottsskadeklinik där jag skulle öva bålstyrka/stabilitet med idrottsfysioterapeuter. De var visserligen noga med att påpeka att vi skulle aktivera buktryck och bäckenbotten innan övningar, men – då jag lekte djävulens advokat och fråga i vilken ordning man skulle aktivera fick jag till svar att det spelade ingen roll om vilket man gjorde först. Inte heller ett ord om andning. Och om jag förstått rätt här efter att ha läst flera av dina artiklar är det av rätt avgörande betydelse, och måste erkänna att jag hade svårt att ta till mig övriga instruktioner efter det.