Det här inlägget om ”mammaträning” handlar inte till ett speciellt koncept och en specifik instruktör, utan handlar om fenomenet att gå och träna ganska intensiv träning i grupp efter graviditet. Det här inlägget riktar sig till dig som står inför att anmäla dig till mammaträning och som funderar på vad du behöver veta innan du startar.
Du har uppnått dina 15 gratis inlägg. Bli premiumläsare* eller logga in för att återgå kunna läsa vidare.
*Som premiumläsare får du tillgång till obegränsat innehåll i 30 dagar från och med köpdagen. Du debiteras enbart för en period och förbinder dig inte till någon form av prenumeration eller återkommande betalning. Betalning sker med kort via en säker tjänst.
Vill du läsa mer om betalvägg på bakingbabies kan du läsa vidare här.
Det här är säkert en jättedum fråga, men när du säger att det inte ska göra ont pratar du inte om träningsvärk? Eller? Är det smärta från bäckenbotten/mage? Jag har precis börjat med en PT och vi kör försiktigt, utan hopp och vikter, men totalt otränad som jag är ger det ju en del träningsvärk?
Ja, träningsvärk är okej. Det ska inte göra ont medan du tränar, inte två timmar efteråt och knappt ens dagen efteråt. Träningsvärk kommer ofta lite senare, närmare 48 timmar efter träningstillfället. Det finns förstås lite individuella skillnader.