”Jag har ont i symfysen men jag är inte gravid!”
Du har uppnått dina 15 gratis inlägg. Bli premiumläsare* eller logga in för att återgå kunna läsa vidare.
*Som premiumläsare får du tillgång till obegränsat innehåll i 30 dagar från och med köpdagen. Du debiteras enbart för en period och förbinder dig inte till någon form av prenumeration eller återkommande betalning. Betalning sker med kort via en säker tjänst.
Vill du läsa mer om betalvägg på bakingbabies kan du läsa vidare här.
Hej,
Tusen tack för en bra artikel! Jag har drabbats av symfysit (är långdistanslöpare som aldrig varit gravid) och efter många många besök (under 8 månaders tid) med physios, naprapater, kiropraktorer, sportläkare osv) kan jag ff inte gå promenader utan smärta. Att stärka muskulaturen kring bäckenet (gluteus, rygg och core) känns definitivt rätt men får olika info ang rörlighetsträning och stretch (av tex insida lår som är väldigt stelt) – har du någon erfarenhet av detta?
Om kroppen inte läker ut inflammationen på denna tid, trots vila och alternativ träning, vet du om det finns något annat sätt att hjälpa kroppen än rehabövningar (tex akupunktur)?
Hej! Man kan absolut testa akupunktur även om evidensläget för akupunktur generellt är rätt låg. Du bör inte stretcha eller rörlighetsträna över smärtgräns, men att hålla dig mjuk inom ett smärtfritt rörelsespann brukar vara fördelaktigt. För vissa går det också att lååååångsamt öka vad som är ett smärtfritt rörelsespann över tid, genom att just rörelseträna men aldrig pressa kroppen dit det gör ont. Så lägg dig precis innanför smärtfritt rörelsespann och se om det går att öka pyyyyyyttelite för varje vecka.
Snälla jag behöver komma till en läkare som kan denna skada. Har precis allt du beskriver och jag behöver komma rätt. Dom på vårdcentralen hjälper mig tyvärr inte och tar mig inte på allvar. Jag har så ont vissa dagar så mina ben bär mig inte smärtan är för intensiv.
Hej! Jag vet förstås inte var i landet du bor, men en ortoped är ofta rätt läkare att träffa. Dit borde du kunna få remiss från vårdcentralen. En fysioterapeut inom kvinnors hälsa kan också vara till god hjälp, det hittar du här: https://kompetenskartan.se/
Hej,
Det tog ett år av testande av olika läkare, MR, physios, sjukgymnaster, naprapater osv innan jag blev så pass bra att det i vardagen inte gjorde ont. Det som hjälpte mig bäst var kinaterapi (akupunktur med el) och bålmassage + översyn av bäckenet men det behöver inte fungera för någon annan. Hoppas verkligen du får hjälp snart!