Hoppa till innehåll
Hem » Arkiv för Mia @bakingbabies

Mia @bakingbabies

Externa bäckenbottenstöd

En läsarfråga om externa bäckenbottenstöd Hej! I engelskspråkiga forum samt av flera amerikanska fysioterapeuter har jag sett “external support garments” rekommenderas för att minska besvär… Läs mer »Externa bäckenbottenstöd

Ryggträning

Ryggträning Ryggmusklerna påverkas inte alls lika mycket som magmusklerna av en graviditet, men individer som har ländryggs- eller bäckensmärta har visats ha sämre bålmuskeluthållighet, höftstyrka… Läs mer »Ryggträning

Höftlyft

Nu ska vi prata om höftlyft och rumplyft. Alltså övningen, inte någon slags plastikoperation. Det här är en övning som jag nästan vågar påstå att… Läs mer »Höftlyft

Andningsövningar

Andningsövningar Jag har förstås ingen egen erfarenhet av all mammaträning i Sverige, eller ens i Stockholm. Men internationellt sett är min uppfattning att andningsträning är… Läs mer »Andningsövningar