Att komma upp och röra på sig snabbt efter kejsarsnitt Något som faktiskt ökat lavinartat de senaste åren är studier om rörelse efter kejsarsnitt. De… Läs mer »Att komma upp och röra på sig snabbt efter kejsarsnitt
Är kejsarsnitt en lätt utväg? När det kommer till kejsarsnitt vill jag alltid vara nyanserad och välformulerad. Det vill jag alltid, men när det gäller… Läs mer »Är kejsarsnitt en lätt utväg?
April är Cesarean Awareness Month! Kejsarsnitt är en av de vanligaste operationerna i världen. Idag föds ungefär en fjärdedel av alla barn, globalt sett, med… Läs mer »April är Cesarean Awareness Month!
En läsarfråga om externa bäckenbottenstöd Hej! I engelskspråkiga forum samt av flera amerikanska fysioterapeuter har jag sett “external support garments” rekommenderas för att minska besvär… Läs mer »Externa bäckenbottenstöd
Ryggträning Ryggmusklerna påverkas inte alls lika mycket som magmusklerna av en graviditet, men individer som har ländryggs- eller bäckensmärta har visats ha sämre bålmuskeluthållighet, höftstyrka… Läs mer »Ryggträning
Musslan Musslan är en vanligt startövning inom rehab när det kommer till musklerna runt höft och rumpa. Det är en snäll startövning för dig som… Läs mer »Musslan
Nu ska vi prata om höftlyft och rumplyft. Alltså övningen, inte någon slags plastikoperation. Det här är en övning som jag nästan vågar påstå att… Läs mer »Höftlyft
Näst sista landet i Europa, för oss. Och matland 191! Resten av veckan äter vi: Plockmiddag Sedan är jag gräsänka i ett gäng dagar och… Läs mer »Matvecka från Litauen
Nu ska vi zooma in på magträning efter graviditet. Varför är det viktigt? Vilka övningar är bäst? Finns det några varningssignaler eller saker att undvika?… Läs mer »Magträning efter graviditet
Andningsövningar Jag har förstås ingen egen erfarenhet av all mammaträning i Sverige, eller ens i Stockholm. Men internationellt sett är min uppfattning att andningsträning är… Läs mer »Andningsövningar
