Framfall
Den här kategorin innehåller fysioterapeutisk information om hur du som lider av framfall kan hålla dig aktiv utan att förvärra dina symtom. Mycket handlar om att hålla bäckenbotten stark och hantera belastning och tryckökning i buken med god koordination och teknik. I vissa fall kan du behöva tänka om med belastande träning om du får besvär av det, men ofta kan du göra anpassningar som hjälper dig.
Läs gärna vidare om fysioterapeutiska insatser för framfall! Mer om bäckenbottenträning finns också i en egen kategori.
Inläggen är så långt det går baserade på forskning och vetenskap, i där sådan saknas mer på beprövad erfarenhet. Kom ihåg att inga råd du kan läsa på nätet ersätter en individuell bedömning och behandling.
Överrörlighetsproblem och framfall Den här texten handlar om överrörlighetsproblem och framfall, och framförallt när dessa två finns hos en och samma individ. Det är viktigt… Läs mer »Överrörlighets-problem och framfall
Bajset buktar in i slidan ”Jag födde barn för 8 månader sedan och har sedan dess haft jättesvårt att bajsa. Jag fick en grad 2-bristning… Läs mer »Bajset buktar in i slidan
Vad vet vi om framfall och sex? Jag möter många personer med framfall och ganska många av dem är rädda eller oroliga för sex. Många… Läs mer »Framfall och sex
Idag blir det ett svar på en läsarfråga om slidväggsbuktning och överspänning i bäckenbotten. Slidväggsbuktningar och överspänning ”Hej! Kan man ha buktande slidvägg samtidigt som… Läs mer »Slidväggsbuktning och överspänning
Hur är det egentligen med tung träning och risken för framfall? Är det någon uppfattning som sitter hårt, hårt inrotat hos vårdgivare är det att… Läs mer »Tung träning och risken för framfall
Idag svar en läsarfråga om framfall och graviditet. ”Jag har framfall efter min tidigare förlossning för två år sedan. Livmodertappen är precis innanför eller utanför… Läs mer »Framfall och graviditet
Saker du inte visste om din bäckenbotten – eller? Bäckenbotten är som en korsning mellan studsmatta och hängmatta. Bäckenbottens slyngformade muskler kan studsa upp och… Läs mer »Saker du inte visste om din bäckenbotten
Jag fick ett mejl av en BVC-sköterska som gärna ville kunna prata mer med de kvinnor hon möter om vad som egentligen händer i kroppen och… Läs mer »De viktigaste sakerna en nybliven mamma behöver veta
Det trillade in en fråga om behovet av att göra anpassningar av livet pga framfall. ”Jag har blivit livrädd för väldigt mycket sedan jag fick… Läs mer »Anpassningar av livet pga framfall
Läsarfråga om buktande slidväggar och träning Jag har buktande slidväggar som gav sig till känna efter att jag bar tunga kassar. Kände mig stark efter… Läs mer »Buktande slidväggar och träning?
