Nedsatt uthållighet i bäckenbotten
Nedsatt uthållighet i bäckenbotten Hej! Jag har fött vaginalt en gång och har genomgått en operation för defektläkta muskelskador för 1,5 år sedan. Jag har… Läs mer »Nedsatt uthållighet i bäckenbotten
Hem » Bäckenbottendysfunktion » Överspänd bäckenbotten »
Överspänd bäckenbotten
Överspänd bäckenbotten
Alla muskler i kroppen kan bli spända, slappa, starka, svaga. Oftast hör vi mer om fenomen som hör ihop med svag bäckenbotten. Mer sällan hör man talas om överspänd bäckenbotten. När bäckenbottens muskler spänns stänger de till kring kroppsöppningarna och resultatet av överspänning blir ofta svårigheter att ha sex och/eller att tömma tarmen. Muskler som är överspända blir smärtande och symtomen kan vara trötthetsvärk, molvärk, svidande smärtor och smärta vid samlag.
I den här kategorin hittar du både information och mer praktiska råd för dig med överspänd bäckenbotten. Inläggen baseras så långt det går på vetenskap och forskning, men där vetenskapliga fakta saknas baseras istället inläggen på beprövad fysioterapeutisk erfarenhet.
I Sverige är fysioterapi för bäckenbotten ett litet men växande fenomen, i andra länder är det mer välkänt. Om du vill ha hjälp kan du med fördel ringa till rehabmottagningarna i din närhet och fråga om de har någon som jobbar internt med bäckenbotten.
Smärta i bäckenbotten vid endometrios
Smärta i bäckenbotten vid endometrios En normal spänning av bäckenbottenmusklerna ger en samtidig anspänning i bukmusklerna, exempelvis när man hostar, nyser eller skrattar. Denna samaktivering… Läs mer »Smärta i bäckenbotten vid endometrios
Stretchövningar för smärta och överspänning i bäckenbotten
Stretchövningar för smärta och överspänning i bäckenbotten För en del patienter med smärtor i och runt bäckenbotten rekommenderar jag en rad olika stretchövningar i syfte… Läs mer »Stretchövningar för smärta och överspänning i bäckenbotten
Slidväggsbuktning och överspänning
Idag blir det ett svar på en läsarfråga om slidväggsbuktning och överspänning i bäckenbotten. Slidväggsbuktningar och överspänning ”Hej! Kan man ha buktande slidvägg samtidigt som… Läs mer »Slidväggsbuktning och överspänning
Knip och överspändhet
Knip och överspändhet – är det dåligt att knipa om man är överspänd? Jag känner ibland att min uppgift som folkbildare blir att nyansera det… Läs mer »Knip och överspändhet
Nytt om överspänd bäckenbotten
Dagens ämne är överspänd bäckenbotten, och kanske riktar jag mig idag mest till professionella. Det har kommit en ny, väldigt intressant vetenskaplig översiktsartikel om bäckenbotten… Läs mer »Nytt om överspänd bäckenbotten
Saker du inte visste om din bäckenbotten
Saker du inte visste om din bäckenbotten – eller? Bäckenbotten är som en korsning mellan studsmatta och hängmatta. Bäckenbottens slyngformade muskler kan studsa upp och… Läs mer »Saker du inte visste om din bäckenbotten
Överspänning på ena sidan bäckenbotten
Bäckenbotten är inte en enda stor enhet även om den ofta jobbar som det när allt fungerar väl. Den består dock av ett flertal olika… Läs mer »Överspänning på ena sidan bäckenbotten
Sensititering och långvarig smärta
Ett vanligt ämne jag tar upp med mina patienter är detta om sensititering och långvarig smärta efter graviditet. Det här är ett väldigt intressant ämne,… Läs mer »Sensititering och långvarig smärta
Överaktiv blåsa och överspänd bäckenbotten
Överaktiv blåsa och överspänd bäckenbotten Man kan ju få trängningar av överspänd bäckenbotten. Kan du förklara anatomiskt vad detta beror på? Får jag gissa så… Läs mer »Överaktiv blåsa och överspänd bäckenbotten
