Bäckensmärta

Här hittar du inlägg som handlar om bäckensmärta under eller efter graviditet. Jag väljer konsekvent att använda begreppet bäckensmärta, eftersom det är just det - smärta i bäckenet. Förr kallades detta foglossning, men vi som jobbar yrkesmässigt med detta vill ta avstånd från detta begrepp då det inte är korrekt och låter så väldigt skrämmande. Bäckensmärta kan vara mycket smärtsamt och besvärligt - men det är inga fogar som lossnar.

Här hittar du information, tips och råd. Ungefär hälften av alla gravida drabbas av ländryggs- eller bäckensmärta i någon utsträckning och det är faktiskt förhållandevis vanligt att besvären också sitter kvar några månader efter graviditeten. Besvär som inte gå över av sig själv kan du behöva få hjälp med. I den här kategorin hittar du även information om när besvären blir mer långvariga.

11 nov: Foglossning efter förlossningen

Vad kan man göra åt foglossning som ligger kvar efter förlossningen? Den här rubriken är en slags click-bait för dig som googlar. Jag ska tillhandahålla…

23 okt: De tio viktigaste sakerna en nybliven mamma behöver veta

21 okt: Råd för dig med bäckensmärta

05 okt: Ont i symfysen men jag är inte gravid

16 sep: Smärta i ligament inguinale

Det här inlägget om smärta i ligament inguinale är riktat till branschkollegor och innehåller kanske mer fackspråk än somliga andra inlägg. Men jag vill tipsa…

12 sep: Läsarfråga om snedhet i bäcken och benlängdsskillnad

Jag har haft stora bekymmer med foglossningssmärtor även efter förlossningen. Jag var hos en fysioterapeut förra veckan som såg 2 cm skillnad i längd på…

05 sep: Sensititering och långvarig smärta

02 sep: Bålmuskler, CORE-träning och dess effekter

För några veckor sedan hade jag en rätt omfattande rant på Stories på Instagram gällande träning under och efter graviditet. Det som triggade igång mig…

20 aug: Förebygga bäckensmärta under graviditet