Graviditet

Fysioterapi, motion och träning under graviditet

Under den här kategorin hittar du information träning och om de förändringar som kroppen genomgår. Om du har besvär med bäckensmärta under graviditet rekommenderas också kategorin som handlar om just detta.

Alla gravida rekommenderas att både konditionsträna och styrke/uthållighetsträna  som en del av en hälsosam livsstil. Regelbunden träning bibehåller dessutom en god allmän kondition och kan vara ett bra sätt att förbereda kroppen inför själva förlossningen. Motion och träning är  i de flesta fall ofarligt för den gravida kvinnan och fostret och innebär inga risker. Bäckenbottenträning är viktigt både under och efter graviditet, för mer information om detta läs mer under kategorin med samma namn.

Vill du veta mer om träning efter förlossning och kejsarsnitt, läs mer i kategorin "Postpartumträning"

Här kommer förslag på inlägg att börja med:

Tips

02 jun: Webbföreläsning om träning under och efter graviditet

Det här är reklam för min egen verksamhet och webbföreläsning om träning under och efter graviditet Webbföreläsning om träning Den syftar till att du ska…

15 maj: Hyperemesisdagen 2020

Ett uppmärksamhetsinlägg på Hyperemesisdagen 2020 Den femtonde maj är det den internationella hyperemesis-dagen. Det är naturligtvis inte en firande-dag, utan en uppmärksamhetsdag. Därför tänkte jag…

11 maj: Ingefära under tidig graviditet

Ingefära under tidig graviditet, är det bra eller dåligt? Bra för illamåendet, men visst får man inte äta hur mycket som helst? Vad säger vetenskapen…

03 apr: Graviditeter och ljumskbråck

Vid några tillfällen har jag blivit kontaktad av kvinnor som drabbats av ljumskbråck i samband med graviditeter och som önskat veta mer om detta. Den…

24 mar: Graviditetsdiabetes och träning

Graviditetsdiabetes och träning Något av mina favorit blogg-ämnen är att skriva om saker som tar bort skam och skuld. Ofta gäller det föreställningar om graviditetsrelaterade…

02 mar: Träning under graviditet

05 feb: Höftböjarmuskeln – orsak till smärta på framsida lår efter graviditet

Det är gott om saker i ljumskområdet som kan göra ont under och efter graviditeter. Jag har tidigare skrivit om ligament inguinale och om symfyssmärta….

06 nov: Bäckenbotten under graviditet

Jag har skrivit en del om tyngdkänsla efter förlossning tidigare, men har nu också fått in några frågor om bäckenbotten under graviditet som jag tänkte…