Under den här kategorin hittar du information träning och om de förändringar som kroppen genomgår. Om du har besvär med bäckensmärta under graviditet rekommenderas också kategorin som handlar om just detta.
Alla gravida rekommenderas att både konditionsträna och styrke/uthållighetsträna som en del av en hälsosam livsstil. Regelbunden träning bibehåller dessutom en god allmän kondition och kan vara ett bra sätt att förbereda kroppen inför själva förlossningen. Motion och träning är i de flesta fall ofarligt för den gravida kvinnan och fostret och innebär inga risker. Bäckenbottenträning är viktigt både under och efter graviditet, för mer information om detta läs mer under kategorin med samma namn.
Vill du veta mer om träning efter förlossning och kejsarsnitt, läs mer i kategorin ”Postpartumträning”
Ljumskbråck under graviditet och postpartumtid Ljumskbråck hos kvinnor är ovanligt. Därför är det ibland svårt att hitta bra information om detta, särskilt under graviditet och… Läs mer »Ljumskbråck under graviditet och postpartumtid
Täta graviditeter och upprepade missfall – vad vet vi? ”Låt säga att en kvinna genomgår sex missfall som alla slutar innan v 12 samt en… Läs mer »Täta graviditeter och upprepade missfall – vad vet vi?
Immunförsvaret under graviditet Mitt specialistområde, obstetrik och gynekologi, är otroligt omfattande och oftast försöker jag begränsa mig till att skriva om saker som också är… Läs mer »Immunförsvaret under graviditet
Bastu, bubbelpool och varmvattenbassäng under graviditet Att utsätta kroppen för höga temperaturer genom bastu, bubbelpool eller träning i varmvattenbassäng under graviditet har länge varit föremål… Läs mer »Bastu, bubbelpool och varmvattenbassäng under graviditet
Mina bästa tips till gravida Min syn på mående under graviditet färgas både av att jag själv inte mått särskilt bra under mina gravidieteter, och… Läs mer »Mina bästa tips till gravida
Kroppsmissnöje och kroppsuppfattning under och efter graviditet Kroppsuppfattning Det vetenskapliga begreppet kroppsuppfattning definieras som individens kognitiva uppfattningar, emotionella reaktioner och beteendemässiga tendenser gentemot sin egen… Läs mer »Kroppsmissnöje och kroppsuppfattning under och efter graviditet
Preeklampsi och fysisk träning Preeklampsi är en komplex graviditetskomplikation som innefattar flera tillstånd relaterade till högt blodtryck. Det kännetecknas av högt blodtryck och protein i… Läs mer »Preeklampsi och fysisk träning
Kan träning orsaka missfall? Historisk oro kring träning och missfall Det fanns länge en oro kring om att intensiv fysisk aktivitet kunde öka risken för… Läs mer »Kan träning orsaka missfall?
Överviktig gravid – hur kan jag träna? En person hörde av sig och bad mig skriva något om träning för överviktiga gravida. Min första reaktion… Läs mer »Överviktig gravid – hur kan jag träna?
Det är viktigt och positivt med träning under graviditeten, med kända fördelar för både mamma och foster. Både konditionsträning och styrketräning rekommenderas, och ur ett… Läs mer »Hur tränar man mage och rygg under graviditet?
