Jag har skrivit en del om tyngdkänsla efter förlossning tidigare, men har nu också fått in några frågor om bäckenbotten under graviditet som jag tänkte…
Graviditet
Fysioterapi, motion och träning under graviditet
Under den här kategorin hittar du information träning och om de förändringar som kroppen genomgår. Om du har besvär med bäckensmärta under graviditet rekommenderas också kategorin som handlar om just detta.
Alla gravida rekommenderas att både konditionsträna och styrke/uthållighetsträna som en del av en hälsosam livsstil. Regelbunden träning bibehåller dessutom en god allmän kondition och kan vara ett bra sätt att förbereda kroppen inför själva förlossningen. Motion och träning är i de flesta fall ofarligt för den gravida kvinnan och fostret och innebär inga risker. Bäckenbottenträning är viktigt både under och efter graviditet, för mer information om detta läs mer under kategorin med samma namn.
Vill du veta mer om träning efter förlossning och kejsarsnitt, läs mer i kategorin "Postpartumträning"
Här kommer förslag på inlägg att börja med:
- Växtvärk i magen under graviditet
- Får jag sova på rygg som gravid?
- Graviditet påverkar hållning och gångmönster
- Hur graviditet påverkar fötter
- Puls och träning under graviditet
- Saker ingen berättar för dig som gravid
- Råd för dig som ska kejsarsnittas
- Tema förlossningsförberedelse
- Att träna för två
Tips
Huvudvärk är vanligt I den generella befolkningen, och det är minst lika vanligt hos gravida. Den största predisponerande faktorn för huvudvärk under graviditet är att…
En fråga som jag hyfsat ofta får är den om vad jag vet om påverkan på kroppen om täta graviditeter. Här har jag försökt svara…
Påverkas immunförsvaret under graviditet? En fråga kring immunförsvaret sätter igång mig att läsa om graviditeter och immunförsvar och jag blir på kort tid förlorad i…
GravidKRAFT – Hälsa genom rörelse och träning Det här inlägget är inte ett sponsrat reklaminlägg, även om det kanske kan verka så. Min kollega och…
På förfrågan har vi nu sammanställt ett inlägg som kan bli en ingång till dig som hittat Bakingbabies och som vill ha en snabb överblick…
Ändra inte något som känns bra Min devis är ju allt som oftast att ”det som känns okej, är okej” och att vi måste sluta…
Jag har försökt leta efter information om spikmatta som smärtlindring under graviditet, men hittar inget entydigt svar. Jag tänkte att ni kanske har mer fördjupad…
Idag en läsarfråga om ländrygssmärta under graviditet: ”Jag fick mitt första barn för drygt 2år sedan och under graviditeten hade jag enorma smärtor i ländryggen….
Kan en diastas göra ont under en graviditet? En läsare skriver och berättar att hon får ont kring magens mittlinje när magen tynger neråt när…