Hoppa till innehåll
Hem » Graviditet och förlossning » Graviditet

Graviditet

Fysioterapi, motion och träning under graviditet

Under den här kategorin hittar du information träning och om de förändringar som kroppen genomgår. Om du har besvär med bäckensmärta under graviditet rekommenderas också kategorin som handlar om just detta.

Alla gravida rekommenderas att både konditionsträna och styrke/uthållighetsträna  som en del av en hälsosam livsstil. Regelbunden träning bibehåller dessutom en god allmän kondition och kan vara ett bra sätt att förbereda kroppen inför själva förlossningen. Motion och träning är  i de flesta fall ofarligt för den gravida kvinnan och fostret och innebär inga risker. Bäckenbottenträning är viktigt både under och efter graviditet, för mer information om detta läs mer under kategorin med samma namn.

Vill du veta mer om träning efter förlossning och kejsarsnitt, läs mer i kategorin “Postpartumträning”

Här kommer förslag på inlägg att börja med:

 

Ridning under och efter graviditet

Ridning under och efter graviditet Bäckenbotten och ridning Ridning är en aktivitet som involverar samverkan från en mängd olika muskelgrupper, inklusive bäckenbotten. För att upprätthålla… Läs mer »Ridning under och efter graviditet

Pulsrekommendationer vid gravidträning

Pulsrekommendationer vid gravidträning En gravid fysiokollega skrev och undrade detta: ”Tidigare har det funnits rekommendationer om att gravida inte ska träna på högre än exempelvis… Läs mer »Pulsrekommendationer vid gravidträning

Reumatisk sjukdom och graviditet

Reumatisk sjukdom och graviditet Alla graviditeter karaktäriseras av förändringar. Kroppen, livet, individen – allt går igenom någon form av förändringsprocess. För personer med reumatisk sjukdom… Läs mer »Reumatisk sjukdom och graviditet