Graviditet

Fysioterapi, motion och träning under graviditet

Under den här kategorin hittar du information träning och om de förändringar som kroppen genomgår. Om du har besvär med bäckensmärta under graviditet rekommenderas också kategorin som handlar om just detta.

Alla gravida rekommenderas att både konditionsträna och styrke/uthållighetsträna  som en del av en hälsosam livsstil. Regelbunden träning bibehåller dessutom en god allmän kondition och kan vara ett bra sätt att förbereda kroppen inför själva förlossningen. Motion och träning är  i de flesta fall ofarligt för den gravida kvinnan och fostret och innebär inga risker. Bäckenbottenträning är viktigt både under och efter graviditet, för mer information om detta läs mer under kategorin med samma namn.

Vill du veta mer om träning efter förlossning och kejsarsnitt, läs mer i kategorin "Postpartumträning"

Här kommer förslag på inlägg att börja med:

Tips

02 mar: Koffein för barn och gravida

12 mar: Växtvärk i magen under graviditet

Vad är det som gör ont i min växande gravidmage? Ligamentsmärtor i gravidmagen Det händer med jämna mellanrum att jag får kvinnor remitterade till mig…

28 okt: Fysioterapeutforskare om styrketräning för gravida…!

22 jul: Forskning om att förebygga och behandla delning av raka bukmuskeln vid graviditet

Forskning om att förebygga och behandla delning av raka bukmuskeln vid graviditet Veckans forskningsläsning är också en ”Review”, en systematisk översikt som med syfte att…

07 maj: Förebygga rectusdiastas?

Enligt en artikel i månadens Fysioterapi har det kommit ut en ny australiensisk studie om rectusdiastas. Det är en systematisk genomgång av andra artiklar som…