Ergonomi

Ergonomi betyder läran om anpassning av arbete och miljö till människans behov och förutsättningar. Under denna kategori hittar du fysioterapeutiska inlägg om livet med och utan barn. Att vara småbarnsförälder är tungt och potentiellt smärtsamt ibland. Tanken är naturligtvis att du inte ska behöva ha ont!

Om du vill läsa relaterade inlägg finns fler relaterade inlägg under kategorierna “Amning” samt “Postpartumträning” om dina besvär handlar om belastning som du som nyförlöst mamma kan utsättas för.

Ergonomiska tips handlar inte om att göra allting på rätt sätt, utan att belasta kroppen på olika sätt. Kroppen mår främst bra av variation!

04 aug: Andningstekniker för träning, vila och ångest

Andningstekniker för träning, vila och ångest Hur ska jag andas egentligen? Det finns i grunden två andningstyper. Diafragmaandning. Detta är den naturliga och avslappnade metoden…

12 maj: Är det dåligt för bäckenbotten att bära mitt barn?

Är det dåligt för bäckenbotten att bära mitt barn? Att bära barn, bära tungt och att vara nyförlöst eller svag i bäckenbotten.   Det är…