Magmuskeldelning

Magmuskeldelning

Under denna kategori hittar du fysioterapeutisk information om magmusklerna efter graviditet och vad vetenskapen säger om träning för detta. Det har hänt mycket på forskningsfronten de senaste åren gällande magmuskeldelning. Mycket av det du hört om ämnet tidigare kan vara förlegat. I de flesta inläggen finns referenser till vetenskapliga artiklar och du kan själv läsa vidare om du önskar.

Det är viktigt att veta att delade magmuskler inte automatiskt betyder att något är fel. Om du är besvärsfri behöver du sällan bekymra dig om dina magmuskler.

Det som benämns som magmuskeldelning är inte en skada i själva musklerna, utan en separation i en senvävnad emellan två muskler. Detta kallas ibland rectusdiastas, där diastas betyder separation och rectus är namnet på muskeln (rectus abdominis).

27 sep: Söker ett gäng deltagare till en studie om magmuskeldelningar

  Söker ett gäng deltagare till en studie om magmuskeldelningar Det pågår ju en massa spännande forskning på lika håll i Sverige, och ibland får…

23 aug: Träning vid magmuskeldelning

Träning och magmuskeldelning Summering av inläggsserien om magmuskeldelningar Under en vecka har jag tagit er igenom forskning om bålträning, bålstabilitet, magmuskeldelningar och lite kontroverser kring…

22 aug: Finns det bra situps?

21 aug: Hur är det egentligen med situps för nyblivna mammor?

Hur är det egentligen med situps för nyblivna mammor?  Är situps/crunches dåliga för en postgravid mage? Jag var inne på detta redan under gårdagens inlägg,…

20 aug: Träning vid magmuskeldelning – har alla haft fel?

Träning vid magmuskeldelning – har alla haft fel? ”Man får absolut inte göra situps efter en graviditet eller med en magmuskeldelning” Har du hört det…

19 aug: Träning av magen efter graviditet

Träning av magen efter graviditet Bålmuskelträning efter graviditet Magmuskelträning efter graviditet ska i första hand fokusera på stabilitet. Detta på grund av att bukmusklerna blir…

18 aug: Vad vi vet om magmuskeldelningar

Vad vi vet om magmuskeldelningar. Här tar vi grunderna! Det här är alltså ett första faktainlägg i en serie om magmuskeldelningar. Det kommer bli en…

15 aug: En serie inlägg om magmuskeldelningar

En serie inlägg om magmuskeldelningar Sedan några år har det rasslat till på forskningsfronten vad gäller magmuskeldelningar. Ni som följt mig länge vet att jag…

09 jun: Min syn på magmuskeldelningar

Min syn på magmuskeldelningar Jag märker ibland att min syn på magmuskeldelningar skiljer sig från andras. Jag vet en del mer strikt forskningsläsande kollegor som…

09 maj: Magmuskeldelning under graviditet

Magmuskeldelning under graviditet Jag skriver med jämna mellanrum om magmuskeldelningar. En relevant fråga i sammanhanget är hur en redan befintlig delning blir under en ny…