Ska man knipa medan man springer?
Ska man knipa medan man springer? Det här är en vanlig och återkommande fråga och jag ska försöka ge ett uttömmande svar. En kort grund… Läs mer »Ska man knipa medan man springer?
Under denna kategori hittar du information om kvinnor, bäckenbotten, muskler och löpning. Informationen här urspringer ur fokus på kvinnohälsa men också från mer generell fysioterapi och idrottsmedicin.
Bäckenleds- eller bäckenbottenbesvär kan besvära kvinnor som för övrigt älskar motionsformen. Som fysioterapeut är jag medveten om att löpning är en aktivitet med stor belastning på kroppen, men mitt fokus ligger i att ge information som kan underlätta för dig. Jag hoppas på att kunna bidra med kunskaper som gör att du kan fortsätta eller återuppta din favoritmotion utan att förvärra eller återfå besvär.
Så långt det är möjligt baseras inläggen på vetenskap och forskning.
Ska man knipa medan man springer? Det här är en vanlig och återkommande fråga och jag ska försöka ge ett uttömmande svar. En kort grund… Läs mer »Ska man knipa medan man springer?
Vad behöver man veta och tänka på inför löpning med barnvagn? Att kombinera löpning med föräldraskap kan vara en utmaning. För många föräldrar är löpning… Läs mer »Löpning med barnvagn
Bäckenbottenrehab inför löpning Bäckenbotten är inte en ensam aktör när det kommer till något här i livet. För dig som kämpar med bäckenbottenproblem och strävar… Läs mer »Bäckenbottenrehab inför löpning
Praktiska tips för postpartumlöpning Kroppens återhämtning efter graviditeten Oavsett förlossningssätt genomgår kroppen betydande förändringar efter födseln. Direkt efter att barnet är fött, inleds en process… Läs mer »Praktiska tips för postpartumlöpning
Gör din löpning bäckenbottensnäll Löpning kan vara tufft mot bäckenbotten och idag ska vi fokusera på det positiva. Vad kan du själv göra för att… Läs mer »Gör din löpning bäckenbottensnäll
Löpning under graviditet Min grundinställning är att gravida personer kan avgöra vad som är bäst för dem själva, men jag rekommenderar i regel inte höggravida… Läs mer »Löpning under graviditet
Är löpning dålig för bäckenbotten? I dagens text ska jag försöka svara på dessa frågor och några fler. Man kan se löpning som en slags… Läs mer »Är löpning dålig för bäckenbotten?
När är man redo att börja löpträna igen? Idag ska jag försöka ge en ganska konkret vägledning om hur du bäst kan resonera kring återgång… Läs mer »När är man redo att börja löpträna igen?
Löpning vid skadad eller svag bäckenbotten Löpning är en fantastisk träningform som främjar hälsa och välbefinnande och den är lätt att ta till. Men vi… Läs mer »Löpning vid skadad eller svag bäckenbotten
Är uppförslöpning verkligen snällare för bäckenbotten? “Jag har lärt mig att löpning i uppförsbacke kan vara ett sätt att minska eventuella symtom från bäckenbotten, men… Läs mer »Är uppförslöpning verkligen snällare för bäckenbotten?