Jag har tre barn, och vid mitt äldsta barns födelse fick jag en sfinkterskada och ett nyfött intresse för att bli bäckenbottenfysioterapeut. Förutom förlossningsskadan och… Läs mer »Att bli gravid med kroppen som insats
Varför får jag inte lyfta och bära efter kejsarsnitt? Att få rådet att ”ta det lugnt” efter ett kejsarsnitt är vanligt. Rekommendationerna är att inte… Läs mer »Varför får jag inte lyfta och bära efter kejsarsnitt?
Ingen fara att träna tidigt efter graviditet? Det finns en ganska seglivad föreställning om att kroppen är så skör efter en förlossning att träning tidigt… Läs mer »Ingen fara att träna tidigt efter graviditet?
Kommer min genetik påverka återhämtningen efter förlossningen? Frågan dyker ibland upp i kommentarsfält och mejl. Många har läst om muskelfibertyper och undrar om vissa personer… Läs mer »Påverkar genetiken bäckenbottens återhämtning?
Är urinläckage en förlossningsskada? Urinläckage efter graviditet och förlossning är vanligt. För en del går det över inom några månader, för andra blir det ett… Läs mer »Är urinläckage en förlossningsskada?
Är framfall en förlossningsskada? En person som får ett framfall efter en graviditet eller förlossning har ofta väldigt många frågor. En av de vanliga frågorna… Läs mer »Är framfall en förlossningsskada?
Bli gravid efter diastasoperation? ”Hej! Jag har problem med en magmuskeldelning och planerar att genomgå en operation för detta. Problemet är bara att jag inte… Läs mer »Bli gravid efter diastasoperation?
Allt som kallas ”bäckenbottensäkert” innebär att man rör sig kring en väldig förenkling. Ingen träningsform är per definition säker eller osäker för alla. Hur bäckenbotten… Läs mer »Kan man konditionsträna bäckenbottensäkert?
Att hitta en bekväm sovposition som höggravid är inte alltid enkelt. Magen är stor, bäcken och rygg kan värka och nätterna blir lätt upphackade av… Läs mer »Sova på rygg eller sida?
I kontakt med både läsare och patienter får jag ibland höra saker som ”Jag fick övningar av fysioterapeuten och när jag gjort dem i tre veckor… Läs mer »Hur länge måste jag hålla på med rehab?
