Obehagligt att träna med diastas
Träna magen trots obehag? Jag har en magmuskeldelning på 4 cm. Ibland känns det som att jag får mer besvär av att träna magen än… Läs mer »Obehagligt att träna med diastas
Hem »
Flödet
Operera defektläkt bristning eller avvakta?
Jag har fått veta att jag har någon muskel som inte sitter där den ska, i mellangården. Jag har fått höra olika saker. Någon sa… Läs mer »Operera defektläkt bristning eller avvakta?
Träning och postpartumdepression
10–20 procent av alla kvinnor utvecklar en depression i samband med graviditet eller under det första året efter förlossning. Postpartumdepression är alltså en av de… Läs mer »Träning och postpartumdepression
Får jag aldrig mer hålla andan när jag tränar?
Får jag aldrig mer hålla andan när jag tränar? ”Får jag aldrig mer hålla andan? Jag har en levatorskada och en sänkt slidvägg. Jag undrar… Läs mer »Får jag aldrig mer hålla andan när jag tränar?
Hur ska jag bli av med mina hemorrojder?
Hemorrojder är väldigt vanliga och oftast ofarliga, men kan trots detta störa livet mer än vad de flesta förstår innan de drabbas. Det kan blöda… Läs mer »Hur ska jag bli av med mina hemorrojder?
Nytt om vulvodyni – vad säger den aktuella forskningen?
För tio år sedan kom ofta patienter till mig och pratade om att de fått diagnosen vestibulit. Men forskningen, och därmed vården, har förändrats. Där… Läs mer »Nytt om vulvodyni – vad säger den aktuella forskningen?
Dosering av bäckenbottenträning
Bäckenbottenträning är det vetenskapsbaserade förstahandsvalet av behandling vid många olika bäckenbottenproblem. Det gäller särskilt vid urininkontinens, men också vid återhämtning efter graviditet och vid vissa… Läs mer »Dosering av bäckenbottenträning
Urinläckage trots att jag inte fött barn
Urinläckage trots att jag inte fött barn ”Hej Mia! Jag lider av urinläckage, och jag har aldrig fött barn, inte ens varit gravid. Jag skäms… Läs mer »Urinläckage trots att jag inte fött barn
Får man ont i ryggen av en levatorskada?
Får man ont i ryggen av en levatorskada? Vad finns det för samband mellan levatorskador och ländryggssmärta? Det här är en fråga som ofta dyker… Läs mer »Får man ont i ryggen av en levatorskada?
Är studsmatteträning bra för bäckenbotten?
Jag möter ibland patienter som fått höra att studsmatteträning är en extra skonsam men ändå intensiv träningsform, speciellt bra för kvinnor. Det här är naturligtvis… Läs mer »Är studsmatteträning bra för bäckenbotten?
