Värk i underlivet under mens
”Jag har fött två barn, har fått en grad 2-bristning och har en sänkning av främre slidväggen. Sedan andra barnet har jag en uttalad värk i underlivet under mensens första dag. Jag har en viss överspänning i bäckenbotten och brukar inte bäckenbottenträna. Min värk sitter i blygdläppar och bak mot rumpan. Det känns som att hela området ska sprängas när jag står upp.
Finns det något jag kan göra? Vad beror det på?”
Smärta i underlivet under mensens första dagar är vanligt och kan bero på en rad olika orsaker
Under menstruationen drar livmodern ihop sig för att stöta ut blödningen och livmoderslemhinnan. Det här kan göra ont, och kan kännas som en diffus värk inuti bäckenet. Det ökade blodflödet kan också ge tyngd i slidan eller bak mot mellangården. Värk som ökar vid stående och gående har ofta att göra med just svullnad. Att ligga ner korta stunder emellan varven kan hjälp blodflödet och minska symtomet.
Vissa individer blir mer smärtkänsliga under menstruationen, vilket för att belastning som inte gör ont i vanliga fall blir mer smärtsamt.
Under mensen frigörs hormoner som kallas prostaglandiner, vilket gör att livmoderns muskler drar ihop sig, vilket gör att livmoderslemhinnan lossnar. Prostaglandiner kan också utlösa sammandragningar i ändtarmen och bäckenbottenmusklerna runt analkanalen, vilket kan orsaka en smärtsam spasm eller krampkänsla där bak. Besvär med överspänd bäckenbotten kan bli värre under mensen, både på grund av hormonella reaktioner och som ett svar på smärta och svullnad i området.
Sedan ska man inte glömma endometrios och adenomyos som orsaker till mensrelaterad smärta.
Om smärtan är svår eller påverkar din livskvalitet är det alltid en god idé att diskutera det med en gynekolog.
Vad kan du göra åt besvären?
- Ligg ner och vila då och då. Är smärtan utlöst av svullnad borde den lindras när du ligger ner i minst 5 minuter. Ta också pauser i arbetet för att undvika överdriven spänning i bäckenbotten.
- Värme – en del upplever att värme kan lindra smärta av muskelspänningar och smärta från livmodern.
- Avslappningsövningar som djupandning och progressiv muskelavslapning kan minska spänningar i bäckenbottens muskler.
- Lätta knip – små och lätta knip kan hjälpa till att främja blodcirkulationen och både minska spänningar och smärta.
- Annan fysisk aktivitet – promenader eller träning kan öka blodcirkulationen och frigöra endorfiner som blir smärtstillande.
Värk i underlivet under mens
Dela gärna med er av erfarenheter och tips i kommentarsfältet!
Efter min andra graviditet och förlossning fick jag svåra menssmärtor, kraftiga blödningar och spottings. Aldrig haft någon mensvärk att tala om tidigare..
Sökte vård flera gånger, hos BM, vårdcentral, gynekologer. Fick ingen förklaring men ofta rådet att ta smärtstillande och tramexamsyra eller sätta in spiral för att minska symptomen. Efter sex år kände jag till slut att situationen var ohållbar och trots att jag egentligen inte riktigt ville beslutade jag mig för att prova med spiral. BM får då inte spiralen på plats trots upprepade smärtsamma försök (för trångt i cervix) utan remitterar till KK. Kort därefter får jag svåra buksmärtor och på KK konstateras att jag har cervixstenos och infektion i livmodern. Får behandling där de vidgar upp cervix och pga infektionen väntar de med att sätta in spiralen. Detta var 3 månader sedan. Därefter har jag inte haft någon mensvärk över huvud taget och blödningarna kommer inte längre som en störtflod! Hur vanligt är detta egentligen och jag frågar mig VARFÖR man inte undersökt detta tidigare? Så många års lidande och sjukfrånvaro pga denna mensvärk. Känner mig så lättad att äntligen vara smärtfri men förtvivlad att det tog sådan tid att få hjälp.
Sedan jag började använda menskopp så känns underlivet helt normalt under mens. Innan kunde jag ha en svullnads- eller trötthetskänsla men med koppen slipper jag det helt.
Hej! Tack för att du tar upp detta ämne! Jag har samma problem som frågeställaren, dock efter att endast ha fött ett barn och grad 2 bristning. Jag brukar ha ont de första dagarna på mensen sedan dess. Nu är jag gravid med mitt andra barn och har sedan vecka 14 denna smärta varje dag. I min förra graviditet kom detta i tredje trimestern. Jag känner mig orolig att detta ska bli värre eftersom jag fortfarande är så pass tidigt i graviditeten och varken knappt fått någon mage eller gått upp I vikt än, hur ska det gå under resten av graviditeten.. Vad kan jag göra? Kan detta alltså bero på överspändhet i grunden eller kan grundorsaken vara något annat? Endometrios eller liknande tror jag inte kan vara fallet för mig, hade aldrig problem innan min förra graviditet.
Mina symptom lindrades kraftigt efter att jag blev lagad nästan nio år efter min första förlossning. Hade noll muskulatur fäst i mellangården, vilket nu är lagat. Fick alltså också en grad 2 vid min första förlossning som inte lagades korrekt. Nu när musklerna sitter på plats igen får jag inte alls samma värk. Möjligtvis lite men inte alls i samma utsträckning. Innan jag lagades kunde jag knappt stå upprätt efter en hel dag första mensdagarna.
Vad skönt att du fick hjälp! Hade du några andra symptom utöver värken vid mensen innan du lagades rätt?