Hur tränar man bäckenbotten egentligen?
Du har uppnått dina 15 gratis inlägg. Bli premiumläsare* eller logga in för att återgå kunna läsa vidare.
*Som premiumläsare får du tillgång till obegränsat innehåll i 30 dagar från och med köpdagen. Du debiteras enbart för en period och förbinder dig inte till någon form av prenumeration eller återkommande betalning. Betalning sker med kort via en säker tjänst.
Vill du läsa mer om betalvägg på bakingbabies kan du läsa vidare här.
Hej!
Bra inlägg! Håller med; yoga är inte bäckenbottenträning men bäckenbottenträning är otroligt bra för yoga 🙂 Att ha kontakt med dessa muskler hjälper i många yogaövningar, ger ett annat djup och det hjälper också att ”stänga till” i vissa övningar så man slipper det att massa luft dras in som sedan ska ut igen…. !