Läsarfråga om diastas, information och rörelserädsla
Du har uppnått dina 15 gratis inlägg. Bli premiumläsare* eller logga in för att återgå kunna läsa vidare.
*Som premiumläsare får du tillgång till obegränsat innehåll i 30 dagar från och med köpdagen. Du debiteras enbart för en period och förbinder dig inte till någon form av prenumeration eller återkommande betalning. Betalning sker med kort via en säker tjänst.
Vill du läsa mer om betalvägg på bakingbabies kan du läsa vidare här.
Så viktigt att detta tas upp och att det ges en nyanserad bild av träning med diastas. Jag kände mig rörelserädd av min diastas på 5 cm och gjorde rehab under några år. När jag sen började försöka göra lite mer så fick jag svår smärta sen som inte försvann. Min mage klarade inte av det, trots att jag fått råd om att det var ok att gå vidare i träningen av kunnigt folk. För mig var enda utvägen operation av diastasen och först efteråt märker jag vilken otrolig skillnad det är att träna med en hel mage. Dessutom är det flera andra symptom som också har försvunnit som tex konstant uppsvälld buk och värk efter måltid. Detta är helt försvunnet. Jag tror att många kan träna hårt även med diastas men det är otroligt viktigt känner jag att man inte bara tänker att man kan göra som man alltid gjort, om man har en stor diastas. Det var otroligt jobbigt att gå runt med den där värken i månader/år innan den försvann av operationen (jag hade inget bråck, bara diastas på 5 cm).
Tack för bra svar! Håller med om allt. Synd bara att det fortfarande cirkulerar så pass mkt skrämmande information om diastas att många får samma uppfattningar som jag hade 2012 om att man inte ”får” göra saker när de börjar googla på sin diagnos (eller ibland även när de frågar professionella). Svårt för de som verkligen kan, som du och Anthony, att nå igenom bruset av alla ”heal your diastasis” och ”why you should never do sit-ups” osv som skrämmer folk från att våga träna på riktigt med diastas. Du tänker klokt om att man ska få info, men bra info. Krävs dock en hel del av individen att lista ut vilka sk experter man ska lita på. Den här uppfattningen om att diastasen måste stängas innan man ”får” gå vidare i träningen lever vidare hos många.