Bastu, bubbelpool och varmvattenbassäng under graviditet Att utsätta kroppen för höga temperaturer genom bastu, bubbelpool eller träning i varmvattenbassäng under graviditet har länge varit föremål… Läs mer »Bastu, bubbelpool och varmvattenbassäng under graviditet
Mina bästa tips till gravida Min syn på mående under graviditet färgas både av att jag själv inte mått särskilt bra under mina gravidieteter, och… Läs mer »Mina bästa tips till gravida
Goda råd för bättre sömn under småbarnsåren Sömnbrist är en av de största utmaningarna för småbarnsföräldrar. Den påverkar inte bara humöret och energinivåerna, utan kan… Läs mer »Goda råd för bättre sömn under småbarnsåren
Sömn och psykisk hälsa postpartum Sömnbrist är en av de största utmaningarna under postpartumperioden. Detpåverkar både fysisk och mental hälsa. Förutom trötthet och utmattning kan… Läs mer »Sömn och psykisk hälsa postpartum
Sömn och vikt postpartum Den första tiden efter förlossningen präglas ofta av sömnbrist och förändrade rutiner. För många nyblivna föräldrar är sömnbrist en ofrånkomlig del… Läs mer »Sömn och vikt postpartum
Sömn är avgörande för kroppens läkning Sömn spelar en avgörande roll i kroppens återhämtning, särskilt efter graviditet, förlossning. Senaste årens forskning har också pekat på… Läs mer »Sömn är avgörande för kroppens läkning
Land 196 blir Lesotho. Här äter man majsgröt och grytor, och vi hittar väldigt få recept som vi är sugna på. Det märks att vi… Läs mer »Matvecka från Lesotho
Postpartumperiodens sömnbrist Sömnen efter förlossningen är en sak som förändras drastiskt och ofta blir en av de största utmaningarna för nyblivna föräldrar. För många innebär… Läs mer »Postpartum-periodens sömnbrist
Sömnsvårigheter under graviditeten Förra året skrev jag denna artikel: Undvik att sova på rygg som gravid. Den baserar sig på forskning som gäller blodflöden och… Läs mer »Sömnsvårigheter under graviditeten
Sömn och småbarnsåren – en vecka om sömnbrist och återhämtning Sömn är en av livets grundläggande behov, men som småbarnsförälder kan det kännas som en… Läs mer »Sömn och småbarnsåren
