Efter en operation kan det vara svårt att veta hur mycket du får göra, när du kan börja träna och hur snabbt belastningen bör ökas. Vila är viktigt i början, men kroppen behöver också gradvis få tillbaka rörelse, styrka och tålighet.
Bakingbabies rehabkurser ger dig ett färdigt upplägg att följa under läkningen. Du får kunskap om tiden före och efter operationen och filmade övningar där belastningen successivt stegras utifrån var i återhämtningen du befinner dig.
Välj kurs efter vilken operation du ska genomgå eller har genomgått.
För dig som ska genomgå eller har genomgått en bäckenbottenoperation.
Kursen innehåller information inför operationen och ett stegvis rehabprogram för de första 12 veckorna efter operationen. Du får teori om återhämtning och hur du kan ta hand om kroppen under läkningen samt filmade övningar uppdelade i sex nivåer.
I kursen ingår också en föreläsning om tiden efter bäckenbottenoperation.
Om du har möjlighet är det bra att börja ta del av kursens information någon eller några veckor före operationen. Själva rehabprogrammet börjar när du har opererats.
Tillgång till kursen: 5 månader från köp.
För dig som ska genomgå eller har genomgått en operation av magmuskeldelning.
Kursen innehåller information inför operationen och ett rehabprogram som följer återhämtningen under de första sex månaderna efter operationen. Du får teori om hur du kan ta hand om kroppen under läkningen och filmade övningar med successivt ökande belastning.
Om du har möjlighet är det bra att köpa kursen någon eller några veckor före operationen, så att du hinner ta del av informationen i förväg. Själva rehabprogrammet börjar efter operationen.
Tillgång till kursen: 6 månader från köp.
Rehab efter hysterektomi
För dig som ska genomgå eller har genomgått en hysterektomi.
Kursen innehåller information inför operationen och ett stegvis rehabprogram för de första 12 veckorna efter operationen. Du får kunskap om läkningen och om hur du varsamt kan öka kroppens belastning, tillsammans med filmade övningar från den första veckan efter operationen fram till tre månader.
Om du har möjlighet är det bra att börja ta del av kursen någon eller några veckor före operationen. Själva rehabprogrammet börjar när du har opererats.
Tillgång till kursen: 5 månader från köp.
