Du kan inte träna bort en magmuskeldelning

Jag har en stor delning, ca 7 cm, och är ganska liten så i proportion till min bål är den väldigt stor. Spenderade 2-3 år med att vara rädd för hård träning och invänta att den skulle läka med hjälp av typ rehab-övningar. Men det var först när jag gav upp detta och började lyfta tungt utan att bekymra mig så mkt om magen som den stora förändringen kom. Marklyft, benböj osv. Har idag inga besvär alls och har valt att inte operera. Hade även ett litet navelbråck som jag opererade privat. Tror kirurgen tyckte jag var lite udda som inte ville åtgärda delningen men jag kände att en operation av navelbråck var lagom för mig. Inget nät utan bara sytt bråcket, den rynkiga huden och delningen är kvar. Idag har jag inga besvär alls och upplever att jag är lika stark i magen som innan mina tre barn. Så en delning behöver inte alls innebära besvär på sikt. Ofta är det nog svaga magmuskler som är problemet, jag minns precis den svajiga känslan jag hade i år efter mitt första barn som jag trodde berodde på delningen men som nog egentligen bara var svaga uttöjda muskler som inte fått volym igen.