Preklimakteriet – en serie
I min mejlinbox trillade det in en rad frågor och en önskan om en inläggsserie om preklimakteriet. Så jag ägnade några veckor åt att läsa på och skriva svar. Dessa frågor kommer få svar den närmaste veckan, utifrån referenserna här nedan.
Frågor om preklimakteriet
- Vad är egentligen förklimakteriet och vad händer i klimakteriet? Vad händer på andra sidan när man tagit sig igenom det?
- Vad är de största skillnaderna i kroppen och själen? Hur ska man tänka kring träning muskelmassa, hormoner, medicinering kost, livsstil?
- Vad säger forskningen om för klimakteriet och klimakteriet?
- Hur ska man tänka kring sömn, deppighet och andra symtom? Finns det något man själv kan göra för att underlätta för övergången?
- Upplever att det finns ett stort stigma kring detta. Hur kan vi möta det?
Alla artiklarna i serien
- Vad händer i preklimakteriet?
- Symtom i preklimakteriet
- Vad gör man åt preklimakteriebesvär?
- Kan vi prata om preklimakterierelaterade frågor?
Referenser
- A systematic review of the exercise effect on bone health: the importance of assessing mechanical loading in perimenopausal and postmenopausal women
- Association between vasomotor symptom frequency and weight gain in the Study of Women’s Health Across the Nation
- Depression during the perimenopause: A meta-analysis
- Effects of different physiotherapy modalities on insomnia and depression in perimenopausal, menopausal, and post-menopausal women: a systematic review
- Effects of exercise on sleep in perimenopausal women: A meta-analysis of randomized controlled trials
- Effects of nutritional interventions on the severity of depressive and anxiety symptoms of women in the menopausal transition and menopause: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression
- Effects of walking on body composition in perimenopausal and postmenopausal women: a systematic review and meta-analysis
- Efficacy of mind-body therapies and exercise-based interventions on menopausal-related outcomes among Asian perimenopause women: A systematic review, meta-analysis, and synthesis without a meta-analysis
- Exercise for vasomotor menopausal symptoms
- Factors associated with high placebo response in clinical studies of hot flashes: a meta-analysis
- Hormone therapy for sexual function in perimenopausal and postmenopausal women: a systematic review and meta-analysis update
- Impact of symptomatic menopausal transition on the occurrence of depression, anxiety, and sleep disorders: A real-world multi-site study
- Longitudinal changes in bone mineral density during perimenopausal transition: the Vietnam Osteoporosis Study
- Nutritional interventions in treating menopause-related sleep disturbances: a systematic review
- Relaxation for perimenopausal and postmenopausal symptoms
- Sleep and rest-activity rhythms for women at different menopausal statuses: the role of mental health
- The comparative effect of exercise interventions on balance in perimenopausal and early postmenopausal women: A systematic review and network meta-analysis of randomised, controlled trials
