Är det farligt att träna med urinläckage?
Är det farligt att träna med urinläckage? Frågor: “Kan jag förvärra mina besvär om jag joggar eller tränar hårt trots att jag läcker?” “Jag har… Läs mer »Är det farligt att träna med urinläckage?
Hem » Bäckenbottendysfunktion » Inkontinens »
Inkontinens
Inkontinens
Ansträngningsinkontinens
Under den här kategorin hittar du främst information om ansträngningsinkontinens. Denna typ av inkontinens är vanlig och innebär att du inte kan hålla tätt när trycket i buken och på blåsan blir högt. Detta kan hända till exempel när du hostar, hoppar, nyser, lyfter eller springer. Bäckenbottenträninghjälper framför allt om du har ansträngningsinkontinens. Det finns också en andra former, bland annat trängningsinkontinens. För detta hjälper främst blåsträning, något som finns nämnt kortfattat här – men för mer information om detta rekommenderas du läsning på till exempel 1177.
Om du önskar veta mer om bäckenbottenträning rekommenderas du att läsa mer under kategorin med detta namn. Här finns övriga tips och råd. Så långt det är möjligt baseras informationen här på vetenskap, men där vi ännu inte har studier baseras fakta istället på fysioterapeutiska resonemang.
Trängningsinkontinens
Trängningsinkontinens Ansträngningsinkontinens handlar om en nedsättning i stödjefunktionen kring blåsa och urinrör och går ofta att åtgärda med bäckenbottenträning. Trängningsinkontinens är en helt annan sak… Läs mer »Trängningsinkontinens
Ansträngningsinkontinens
Ansträngningsinkontinens Inkontinens generellt handlar om ett ofrivilligt läckage, av urin eller gas eller avföring. Ansträngningsinkontinens är den typ av urinläckage som uppstår vid ökat buktryck,… Läs mer »Ansträngningsinkontinens
Frågor och svar om inkontinens
Frågor och svar om urininkontinens Jag öppnade upp för läsarfrågor om inkontinens på instagram tidigare under hösten. Jag ville förbereda några blogginlägg som skulle kunna… Läs mer »Frågor och svar om inkontinens
Hur kan jag själv uppfatta min bäckenbottens funktion?
Hur kan jag själv uppfatta min bäckenbottens funktion? Att kolla bäckenbottenstyrka på sig själv Till att börja med – en liten guidning i underlivet: Yttre… Läs mer »Hur kan jag själv uppfatta min bäckenbottens funktion?
Hur mäter en professionell bäckenbottenstyrkan?
Hur mäter en professionell bäckenbottenstyrkan? Vaginal bedömning av bäckenbottenstyrka Bedömning av bäckenbottefunktion och styrka är nödvändigt för att kunna ge feedback om hur en individ… Läs mer »Hur mäter en professionell bäckenbottenstyrkan?
Hur funkar bäckenbotten?
Hur funkar bäckenbotten? Bäckenbotten – anatomi och funktion Bäckenbotten är en muskelgrupp som utgörs av tre olika lager. Det innersta (djupaste) lagret är levator ani,… Läs mer »Hur funkar bäckenbotten?
Bäckenbottensäker tyngdlyftning
Bäckenbottensäker tyngdlyftning “Kan jag aldrig mer lyfta tungt?” Det här är en fråga jag ofta får i patientmöten. Den har många olika sorters svar och… Läs mer »Bäckenbottensäker tyngdlyftning
96 procent av alla kvinnor på gym
96 procent av alla kvinnor på gym 96 procent av alla kvinnor på gym har minst en riskfaktor för inkontinens! Det här är en siffra… Läs mer »96 procent av alla kvinnor på gym
Spelar det någon roll om jag läcker?
Spelar det någon roll om jag läcker? Under mars skrev jag en del om ansträngningsläckage och fick därför in en relaterad fråga. Jag födde barn… Läs mer »Spelar det någon roll om jag läcker?
