Bäckenbottendysfunktion

I den här kategorin samlas inlägg som handlar om bäckenbotten och dess funktioner och dysfunktioner. Bäckenbottens funktion handlar kortfattat om att hålla inne och släppa ut saker, vid olika tillfällen och när det bäst lämpar sig. Den ska kunna hjälpa till att hålla in kiss, bajs och gaser. Den ska också kunna slappna av och vara en huvudaktör när du har sex. I den här kategorin hittar du inlägg om inkontinens, framfall, samliv och överspänning och smärta.

26 nov: Klättring och bäckenbotten

Klättring och bäckenbotten Jag funderar på inomhusklättring som träningsform i relation till bäckenbottenfunktion. Hur pass påfrestande är det för bäckenbotten? Är det en rimlig aktivitet …

20 nov: Pundendussmärta

Kan pundendussmärta finnas om man haft långvarig infektion/inflammation från urinvägarna? Kan de ge upphov till smärta vid tarmtömning? Läsarfråga Den här frågan kräver ett ordentligt…

15 nov: Svag bäckenbotten, ätstörningar och utebliven mens

Svag bäckenbotten, ätstörningar och utebliven mens Finns det en koppling mellan svag bäckenbotten, ätstörningar och utebliven mens? Läsarfråga Den här frågan fick jag för ett…

11 nov: Kan höftrotation öppna bäckenet?

Kan höftrotation öppna bäckenet? Kan höftrotation påverka avståndet mellan sittbensknölarna? Jag fick en följdfråga på inlägget om att sänka spänningsgraden i bäckenbotten gällande det här…

09 nov: Smärta i obturator internus

07 nov: Kan jag läka mitt framfall?

Kan jag läka mitt framfall? I mitt flöde dök det häromveckan upp en post där någon inspirerade ”Läk ditt framfall med bara en hållningsjustering”. Jag…

01 nov: Ska man knipa när man tränar?

28 okt: Kan man stretcha bäckenbotten?

Kan man stretcha bäckenbotten? Jag fick en följdfråga på inlägget om att sänka spänningsgraden i bäckenbotten, om det faktiskt går att stretcha bäckenbotten. I det…

26 okt: Svanskotesmärta av bärande

Svanskotesmärta av knip/bärande Jag har burit min dotter i sele väldigt mycket och efter ett par dagar av lååånga bärpass fick jag ont i svanskotan….

24 okt: Löpning och slidväggsbuktningar

Löpning och slidväggsbuktningar Jag födde barn för fem månader sedan.  Efter förlossningen var jag konstant kissnödig vid promenader och slidväggen var lite förslappad. Nu har…