I den här kategorin samlas inlägg som handlar om bäckenbotten och dess funktioner och dysfunktioner.
Bäckenbottens funktion handlar kortfattat om att hålla inne och släppa ut saker, vid olika tillfällen och när det bäst lämpar sig. Den ska kunna hjälpa till att hålla in kiss, bajs och gaser. Den ska också kunna slappna av och vara en huvudaktör när du har sex.
I den här kategorin hittar du inlägg om inkontinens, framfall, samliv och överspänning och smärta.
Ingen fara att träna tidigt efter graviditet? Det finns en ganska seglivad föreställning om att kroppen är så skör efter en förlossning att träning tidigt… Läs mer »Ingen fara att träna tidigt efter graviditet?
Kommer min genetik påverka återhämtningen efter förlossningen? Frågan dyker ibland upp i kommentarsfält och mejl. Många har läst om muskelfibertyper och undrar om vissa personer… Läs mer »Påverkar genetiken bäckenbottens återhämtning?
Är urinläckage en förlossningsskada? Urinläckage efter graviditet och förlossning är vanligt. För en del går det över inom några månader, för andra blir det ett… Läs mer »Är urinläckage en förlossningsskada?
Är framfall en förlossningsskada? En person som får ett framfall efter en graviditet eller förlossning har ofta väldigt många frågor. En av de vanliga frågorna… Läs mer »Är framfall en förlossningsskada?
Allt som kallas ”bäckenbottensäkert” innebär att man rör sig kring en väldig förenkling. Ingen träningsform är per definition säker eller osäker för alla. Hur bäckenbotten… Läs mer »Kan man konditionsträna bäckenbottensäkert?
Jag har fått veta att jag har någon muskel som inte sitter där den ska, i mellangården. Jag har fått höra olika saker. Någon sa… Läs mer »Operera defektläkt bristning eller avvakta?
Hemorrojder är väldigt vanliga och oftast ofarliga, men kan trots detta störa livet mer än vad de flesta förstår innan de drabbas. Det kan blöda… Läs mer »Hur ska jag bli av med mina hemorrojder?
För tio år sedan kom ofta patienter till mig och pratade om att de fått diagnosen vestibulit. Men forskningen, och därmed vården, har förändrats. Där… Läs mer »Nytt om vulvodyni – vad säger den aktuella forskningen?
Bäckenbottenträning är det vetenskapsbaserade förstahandsvalet av behandling vid många olika bäckenbottenproblem. Det gäller särskilt vid urininkontinens, men också vid återhämtning efter graviditet och vid vissa… Läs mer »Dosering av bäckenbottenträning
Urinläckage trots att jag inte fött barn ”Hej Mia! Jag lider av urinläckage, och jag har aldrig fött barn, inte ens varit gravid. Jag skäms… Läs mer »Urinläckage trots att jag inte fött barn
