
Idag ska vi djupdyka i oxytocin. Just här och nu kanske inte precis bokstavligt, men det är kanske är något du gör här efter?
Vad är oxytocin?
Oxytocin är ett hormon som produceras bland annat i hypofysen i hjärnan, och som har flera olika viktiga funktioner i människokroppen. Detta hormon skapar avslappning, sänker stress, oro och blodtryck och orsakar vissa muskelkontraktioner. Mest känt är oxytocin för dessa egenskaper som hör ihop med relationer: känsla av samhörighet, tillit och kärlek. Hos kvinnor är oxytocin också en nyckelspelare vid förlossning och amning.
Oxytocin under graviditet
Under en graviditet har oxytocin en subtil roll att spela. Oxytocinet kan frisättas under graviditetens gång och främja känslor av lugn och välbefinnande, vilket kan skydda mot stress och oro. Oxytocinet har sedan sin viktigaste funktion då det är med och startar förlossningen.
Oxytocin under förlossning
Under förlossningen är oxytocin viktigt för att driva och koordinera livmoderns sammandragningar. Oxytocin frigörs i vågor från hypofysen i hjärnan och varje våg leder till en sammandragning i livmodern. Utrymmet mellan oxytocinvågorna ger utrymme för livmodern att vila en stund innan nästa sammandragning.
Hormonet har en smärtlindrande effekt och bidrar också till att frigöra lyckohormoner, vilket för vissa kan kännas som en god hjälp att hantera smärtan och stressen under förlossningen. Oxytocin kan dessutom förstärka den känslomässiga anknytningen mellan mamman och barnet direkt efter födseln.
Vid behov kan man till sätta syntetiskt oxytocin för att förstärka sammandragningarna eller stimulera förlossningen om den avstannar. Detta ger dock inte alls samma effekter på lugn, ro, lycka och anknytning som det kroppsegna hormonet.
Oxytocin vid amning
När barnet suger på bröstvårtan går nervsignaler in till hjärnan och orsakar en frisättning av oxytocin. Detta skapar i sin tur utdrivningsreflexen och gör också så att livmodern sjunker i storlek efter förlossningen. Oxytocinfrisättningen från amning och närhet med bebisen gör också den ammande blir avslappnad, får högre kroppstemperatur och ökar också känslan av anknytning. Oxytocinfrisättningen kan dock orsaka kraftig törst och i vissa fall ge huvudvärk.
Du behöver inte oroa dig om du inte önskar amma. Hud mot hud och annan fysisk beröring ger också frisättning av oxytocin.
Amning under en ny graviditet
För de allra flesta friska individer går det jättebra att fortsätta att amma ett äldre barn medan man är gravid med ett syskon. Men eftersom oxytocinfrisättning från amning kan ge sammandragningar av livmodern kan det finnas skäl till att kvinnor med riskgraviditeter inte bör amma. Det kan bland annat vara en risk för prematur förlossning eller vid tvillinggraviditeter. Det är viktigt att du pratar med din barnmorska om du har frågor om amning under graviditet, framförallt om du vet att du har någon riskfaktor för att föda för tidigt.
Oxytocin och föräldraskap
Oxytocin startar igång ett “omvårdnadsprogram” inom människor. Forskning visar att oxytocin är involverat i känslomässig bindning mellan föräldrar och barn. Hormonet kan också stödja den psykologiska återhämtningen efter födseln. Det bidrar också till att minska stress och ångest, vilket kan ha positiva effekter på välmående och förmåga att hantera de utmaningar som kan komma med föräldraskapet och återhämtningen.
Oxytocin och massage
Massage annan dylik beröring en oxytocinkälla. För tidigt födda barn kan växa bättre om de får massage. Barn blir lugnare även på lång sikt om de regelbundet får massage av en person de litar på. Massage minskar oro, stress och depression, ökar välbefinnandet och förmågan till social interaktion, koncentration och inlärning.
För att beröring ska upplevas som angenäm och ge upphov till positiva effekter krävs att du blir berörd av någon som du känner eller i alla fall kan känna dig trygg, lugn och avslappnad med. Hormonet har även vissa smärtlindrande och antiinflammatoriska effekter.
Massage i stort är ofta skönt och bra. Under förlossning har man sett att massage är mer effektiv än exempelvis akupressur för att minska smärta. Massage under förlossning har också viss koppling till lägre användning av värkförstärkande, icke-kroppseget oxytocin och en högre skattad förlossningsupplevelse.
Oxytocin under förlossning och amning
Oxytocinet är inte så starkt att det räddar dig från all oro och smärta, och vi vet ju att det av massor med skäl finns komplikationer som gör att förlossningar och tiden efter inte blir som man har tänkt. Ibland upplever jag att texter som denna kan bli hyllningar till ”det naturliga och normala” på ett sätt som skuldbelägger individer där allt inte blev sådär ”naturligt”. Det är inte min mening.
Oxytocin är ett hormon som kan ge känslor av lugn och ro. Men det är också delvis beroende av lugn och ro för att frisläppas. Smärta, stress och oro kan göra att oxytocinfrisättningen hämmas. Att ha adekvat smärtlindring kan hjälpa dig, både under förlossning och sedan när det kommer till amning.
Utsöndringen av oxytocin försenas och minskas om du är trött, ledsen eller orolig. Det är bland annat därför det är svårt att amma eller pumpa bröstmjölk när du är stressad eller ledsen. Man har också sett att gott psykosocialt stöd underlättar oxytocinfrisättningen. Har du en tuff tid – sätt inte också krav på dig själv att du borde vara lycklig och lugn. Prata med nära och kära, var snäll mot dig själv och be om stöd av vården vid behov.
Referenser:
- Not Just Mechanical Birthing Bodies: Birthing Consciousness and Birth Reflexes
- Närhetens hormon – oxytocinets roll i relationer
- Obstetric and Gynecologic Care in Physical Therapy
- Oxytocin in growth, reproduction, restoration and health
- The effect of acupressure and massage on labor pain and birth satisfaction: a randomized controlled trial
- The hormonal trajectory along gestational age: Cortisol and oxytocin levels profiles
- Touch medicine: bridging the gap between recent insights from touch research and clinical medicine and its special significance for the treatment of affective disorders
Vet du noe om hvordan oxytocin henger sammen med styrtfødsler? Hadde spontan førstegangsfødsel på 2 timer og 45 minutter fra aller første rie. Var både redsel, stresset og urolig, men fødselen gikk jo unna i rasende fart med ekstremt sterke rier uten noen pauser. Er det da fergusons refleks og hypofysen som tar over og kjører på med oxytocin uansett? Eller er man ikke så avhengig av dette hormonet, at kroppen kan føde fort uten? Har ikke styrtfødsel familiært, ingen av «risikoene» som ung alder, høyt blodtrykk etc.. virker som om det var helt tilfeldig at det gikk så fort! og sitter igjen med at alt om dette hormonet er litt bullshit, noe det selvsagt ikke er, men det er lett å føle det når man er så langt utenfor normalen.. ikke gav det noen smertestillende effekt eller noen «natural high» etterpå heller som man jo blir litt «lovet» ved en vaginal fødsel uten bruk av smertestillende (ikke frivillig, det var ikke tid for noen som helst smertelindring) takksam for svar på denne evig lange kommentaren, digger bloggen og alt dere skriver om!
Hej! spelar absolut en viktig roll i förlossningsförloppet, men du har helt rätt att dess betydelse också delvis är överskattad. Störtförlossningar brukar upplevas så där som du beskriver det, att allting bara kör igång på högsta växeln på en gång. Då blir det lätt mer stresspåslag med höga halter av adrenalin och noradrenalin, vilket kan “konkurrera ut” eller dämpa de lugnande, smärtlindrande och “euforiska” effekter som oxytocin annars kan ge.
På grund av att förloppet var så intensivt och saknade pauser kan det vara så att du inte hann uppleva eller tillgodogöra dig den annars mer successiva stegringen av oxytocinnivån. Kroppen är komplex och variationen i hur en förlossning fortskrider är stor. Det kan bero på en slump, det kan också bero på andra faktorer.
Att du inte upplevde smärtlindring eller “natural high” kan också bero på att smärta, rädsla eller stress helt enkelt blev dominerande. Det betyder dock inte att oxytocinet inte hade en fysiologisk effekt på värkarbetet i sig, utan snarare att du inte hann känna av just de positiva effekterna mitt i den snabba intensiteten.
Om du har specifika frågor om din förlossning kan det vara bra att vända dig till sjukhuset där du födde. Man kan ofta få prata med någon som var med, eller som i alla fall kan hjälpa att gå igenom förloppet/journalen med. Du är långt ifrån ensam om att känna så här när man hamnat “utanför normen” för hur en förlossning vanligtvis beskrivs. Ta hand om dig!