Framfall

Framfall

Cystocele, rectocele och livmoderprolaps

Den här kategorin innehåller fysioterapeutisk information om hur du som lider av framfall kan hålla dig aktiv utan att förvärra dina symtom. Mycket handlar om att hålla bäckenbotten stark och hantera belastning och tryckökning i buken med god koordination och teknik. I vissa fall kan du behöva tänka om med belastande träning om du får besvär av det, men ofta kan du göra anpassningar som hjälper dig.

Läs gärna vidare om fysioterapeutiska insatser för framfall! Mer om bäckenbottenträning finns också i en egen kategori.

Inläggen är så långt det går baserade på forskning och vetenskap, i där sådan saknas mer på beprövad erfarenhet. Kom ihåg att inga råd du kan läsa på nätet ersätter en individuell bedömning och behandling.

20 feb: Prolapsringar

Prolapsringar Prolapsringar – vad finns det för information mer än den lilla text som är samma och florerar på internet på alla landsting? Hur vet…

15 okt: Vad är det för fel på folk?

12 okt: Träningstips efter gynekologisk operation

Hur jag kan träna efter en gynekologisk operation? Dagarna efter en gynekologisk operation är det viktigt att vila mycket, men precis lika viktigt att komma…

11 okt: Återgång till träning efter gynekologisk operation – teori

Återgång till träning efter gynekologisk operation Hur är det med återgång till träning efter gynekologisk operation? Jag träffar ofta patienter  som står inför, eller har…

02 sep: Vad är skillnaden mellan en buktande slidvägg och ett framfall?

Vad är skillnaden mellan en buktande slidvägg och ett framfall? Min barnmorska sa vid efterkontrollen att jag har en buktande slidvägg, och när jag läser…

29 jun: Menskoppar

Menskoppar. Förra sommaren köpte jag en menskopp. Från början var jag extremt tveksam, alltså. Men som ”alla” sagt, så efter 2-3 mensomgångar fick jag in…

12 jun: Hur tar jag hand om mina buktande slidväggar efter förlossningen?

Buktar dina slidväggar efter en förlossning? Hur tar jag hand om mina buktande slidväggar efter förlossningen? Här kommer tips och råd för att optimera läkning…

18 apr: Överspänd bäckenbotten

Grunden Bäckenbottens primära funktionär att lyfta organen i bäcken och buk, stänga till urinrör och ändtarm, samt att hålla emot eller slappna av när det…

21 mar: Hur vet jag om jag har ett framfall?

Hur vet jag om jag har ett framfall? Vad är ett framfall egentligen? Framfall är egentligen ett samlingsbegrepp för när antingen urinblåsan, livmodern eller tarmen…

03 maj: Hur kan jag träna magen om jag har ett framfall?