Bäckenbottenträning 3.
Bäckenbottenträning 3. Avancerad bäckenbottenträning Det tredje steget i bäckenbottenträningen är att hitta knipet i stående och sittande. Det är svårare att känna knipet då, det… Läs mer »Bäckenbottenträning 3.
Hem » Träning »
Träning
Samlade inlägg om träning och kroppen
I den här kategorin samlas inlägg om fysioterapi och fysisk träning. Här finns resonemang om träning och hur kroppen reagerar på träning och belastning.
Inläggen är så långt det går baserade på forskning och vetenskap, men ibland också på fysioterapeutiska resonemang som handlar om beprövad erfarenhet.
Konditionsträning är den form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra konditionen. Styrketräning, är en form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra olika former av muskulär styrka och bibehålla eller öka muskelmassan.
Bäckenbottenträning 2.
Bäckenbottenträning 2. Steg två i din bäckenbottenträning När du hittat knipet och tränat med den första, enklaste övningen i några veckor hoppas jag att du… Läs mer »Bäckenbottenträning 2.
Bäckenbottenträning 1.
Bäckenbottenträning 1. Steg ett i bäckenbottenträning Det första man ska träna på är att överhuvudtaget hitta knipet. En del förespråkar att man ska testa att… Läs mer »Bäckenbottenträning 1.
Bäckenbottenträning, bakgrund
Bäckenbottenträning, bakgrund Hur fungerar bäckenbottenträning? Alla kvinnor borde träna bäckenbotten i alla åldrar. En stark bäckenbotten förebygger inkontinens och kan minska besvär av framfall. .… Läs mer »Bäckenbottenträning, bakgrund
Sjukgymnastbesöket
Sjukgymnastbesöket Fysioterapeutbesök efter sfinkterruptur Incognito gick inte. Det första hon frågade var om det var jag som också var sjukgymnast. Det gjorde inget, det blev… Läs mer »Sjukgymnastbesöket
- ← Föregående
- 1
- …
- 16
- 17
- 18
