Det finns inget ”xxx is the new skinny”
Det finns inget ”xxx is the new skinny” Ibland får jag anledning att gå tillbaks till äldre inlägg jag skrivit och revidera. När det gäller… Läs mer »Det finns inget ”xxx is the new skinny”
Hem » Träning »
Träning
Samlade inlägg om träning och kroppen
I den här kategorin samlas inlägg om fysioterapi och fysisk träning. Här finns resonemang om träning och hur kroppen reagerar på träning och belastning.
Inläggen är så långt det går baserade på forskning och vetenskap, men ibland också på fysioterapeutiska resonemang som handlar om beprövad erfarenhet.
Konditionsträning är den form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra konditionen. Styrketräning, är en form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra olika former av muskulär styrka och bibehålla eller öka muskelmassan.
Löpning och artros
Löpning och artros Kan jag springa med min höftartros? Idag kommer ett inlägg som går liiiite utanför det jag vanligen skriver. Det handlar dock om… Läs mer »Löpning och artros
Att uppfatta bäckenbottenstyrka via vaginala vikter
Att uppfatta bäckenbottenstyrka via vaginala vikter Vaginala vikter Användandet av vaginala koner eller kulor är inget nytt, och det finns en hel uppsjö av olika… Läs mer »Att uppfatta bäckenbottenstyrka via vaginala vikter
Elstimulatorer för bäckenbotten
Elstimulatorer för bäckenbotten Hur funkar en elstimulator? Elektriska stimulatorer för bäckenbottenträning har en prob som förs in i vagina eller i rektum. Elektrisk stimulering fungerar… Läs mer »Elstimulatorer för bäckenbotten
Hur fungerar kompressionstights?
Hur fungerar kompressionstights? Kompressionskläder har varit ett växande fenomen och ett mode inom industrin för träningskläder. Kompressionskläder är högelastiska träningskläder som ger ett tryck på… Läs mer »Hur fungerar kompressionstights?
Forskarkalendern: Kvinnor och träning
Forskarkalendern: Kvinnor och träning Gästblogginlägg från Lisbeth Wikström-Frisén: Träna smart med menscykeln Anpassa träningen till menscykeln för optimal och hälsosam prestationsutveckling Jag heter Lisbeth Wikström-Frisén,… Läs mer »Forskarkalendern: Kvinnor och träning
Running streak
Running streak Att springa varje dag På senaste frågestunden fick vi en rolig fråga! ”Jag skulle vilja springa 4-6 kilometer på drygt en halvtimme 5-6… Läs mer »Running streak
Funkar stretching?
Funkar stretching? Hur och när funkar stretching? Och är det viktigt att stretcha efter att man har tränat? För att kunna svara på dessa frågor… Läs mer »Funkar stretching?
Kan pilates fungera istället för knipövningar?
I samma veva som jag jobbade med den här serien om bäckenbottenfunktion möttes jag av påståendet att pilatesträning fungerar lika bra som knipövningar. Jag tänkte… Läs mer »Kan pilates fungera istället för knipövningar?
Rekommendationer för uthållighetsidrottande kvinnor gällande näringsintag
En kväll satt jag och funderade över det här med löpningen och att jag då och då känner mig så otroligt fysiskt trött, att det… Läs mer »Rekommendationer för uthållighetsidrottande kvinnor gällande näringsintag
