Hoppa till innehåll
Hem » Flödet » Besvär med sex efter graviditet

Besvär med sex efter graviditet

person touching sliced orange fruit

Besvär med sex efter graviditet
En av de vanligaste, men också mest skambelagda frågorna jag får av båda patienter och följare gäller sex efter förlossningen. Det finns så många lager av förhoppningar, förväntningar och skam kring sex. Ny forskning visar att många inte har en okomplicerad resa tillbaka till ett välfungerande samliv efter graviditeten. Idag ska jag berätta lite om vilka olika problem som kan uppstå och hur du kan hantera dessa.

Du är inte ensam

Ungefär hälften av alla nyförlösta upplever någon form av bekymmer med sex första halvåret efter graviditeten. Efter ett år är det så många som 40 % som fortfarande inte tycker att samlivet och sexualfunktionen är det de borde vara. Nedsatt lust och minskat intresse är vanligt förekommande, men också en rad fysiska förnimmelser.

Läs mer här: När är det normalt att ha sex efter förlossningen

Utsträckning av slidan

Vid en vaginal förlossning sträcks vävnaderna kring vaginalkanalen ut över 300% och det tar lång tid innan detta har återhämtat sig helt. Du kan inte utvärdera ”slutresultatet” av kroppens egen återhämtning förrän tidigast 9-12 månader efter förlossningen. Medan du läker och återhämtar dig det det kännas stort inuti slidan vid penetration och det kan vara svårare att få en stark orgsam.

Ge det tid! Om du samtidigt känner dig svag i bäckenbotten kan bäckenbottenträning vara en hjälp på vägen.

Ärrvävnad

Om du har fått en bristning och blivit sydd i underlivet kan ärrvävnaden ömma rätt länge. Ärrvävnaden är sällan helt slät, utan du får som en rand av ojämn slemhinna som kan kännas väldigt skavig. Det är inte ovanligt att ärr i början är hårda och stumma, för att med tiden mjukas upp. När ärren är hårda och stumma kan de ibland börja blöda lite då de utsätts för friktion. Det är inte ärret som håller på att spricka upp, utan det är just ojämnheterna som får lite ”skavsår”. Det kan också uppstå granulom, en slags lättblödande vävnad vid ärret som med lätthet kan behandlas bort hos en gynekolog.

Blöder du vid sex ska du kolla upp detta hos barnmorskan eller hos en gynekolog.
Om du ”bara” har ont i ärren kan arbeta med avslappning och ärrmassage.

Torrhet

Om du ammar kan slemhinnorna bli väldigt torra. Det innebär att du kanske inte blir lika våt som förut, och att du inte får lika mycket egenproducerat glid. Det kan öka risken för skavkänsla. Är detta ett stort problem och du vet att du kommer vilja fortsätta amma kan du testa en receptfri östrogenkräm och/eller köpa riktigt, riktigt bra glidmedel. Om du inte använder kondom eller sexleksaker kan oljebaserat, vårdande glidmedel vara att rekommendera.

Nervpåverkan

När musklerna sträcks ut i bäckenbotten vid förlossningen påverkas också de nerver som går till hela underlivet. Det innebär att du kan ha fått små och övergående nervskador som kan göra det lite svårare att styra musklerna i bäckenbotten samt nedsatt känsel. Nedsatt känsel vid sex innebär ju för de allra flesta att sex blir tråkigare. I vissa fall kan nerver också felsignalera, och signalera smärta vid en lätt eller normalt skön beröring.
Stimulera nervernas läkning genom att inte helt överge området.

Beröring och egensex är viktigt för att stimulera läkningen.
Bäckenbottenträning kan också öka blodcirkulationen i området och bidra med återhämtning.

Missade skador

En vanlig orsak till svårigheter att få orgasm efter en vaginal förlossning är en skada på någon av bäckenbottens muskler. Om du inte blir optimalt sydd eller om man missar en muskelbristning kan slidans förmåga försämras när det kommer till att att bli svälla och ”kudda upp” kring öppningen när du blir kåt. Missade muskelskador kan också göra att slidan står öppen. Vaginal penetration kan bli tråkig eller ibland smärtsam.
När du är precis nyförlöst är det svårt att veta om det är en missad eller felläkt skada, eller om det bara är något som håller på att läka men som kräver lite tid. Har det gått upp emot 12 månader och du upplever att något är fel – sök dig till en gynekolog som är duktig på muskler.

Vilka skador ger vilka symtom?

Inkontinens vid sex

Urinläckage vid sex hör ofta ihop med en överaktiv blåsa eller försvagade muskler. Ofta går besvären över av sig själv inom det första året efter förlossningen, men om du får kvarvarande besvär kan du behöva ha stöd av en gynekolog och uroterapeut.

Buktande slidväggar

Buktande slidväggar går ofta hand i hand med utsträckning av muskler och nerver vid förlossningen och detta försvinner ofta med tiden. Det kan också vara viktigt att veta att de flesta partners absolut inte känner av de buktande slidväggarna och att det inte är ett hinder för varken penetration eller njutning.
Om besvären inte går över ska du söka dig till en gynekolog som kan hjälpa dig.

Trauma

En traumatisk upplevelse kring förlossningen kan göra att du vill stänga fabriken för gott och aldrig mer låta någon komma i närheten. Du har naturligtvis all rätt i världen att ta din tid att läka, både kroppsligt och själsligt. Stora bristningar i underlivet gör rent statistiskt att många väljer att vänta längre med att återuppta samlivet. Detta kan ju handla både om ärrsmärta, om muskelskador och om själva traumat. Oavsett orsak så kan det vara viktigt att bena ut för dig själv. Om det är det psykologiska traumat som ligger i vägen kanske det är just det du behöver få hjälp med. Du kan börja hos vårdcentralen och berätta om ditt mående, så kan de vägleda dig vidare.

Kroppstrivsel

Man måste inte se ut på ett visst sätt för att få ligga, men många upplever ett behov av att kunna känna sig trygga och avslappnade i sina egna kroppar för att hitta sin lust. Kroppen kan ha gått igenom ett gäng drastiska förändringar och det kan ta ett tag innan du hittar dig själv i den nya kroppen.
Tänk på vad din häftiga kropp har byggt och burit – en helt fantastisk ny människa. Tacka kroppen och försök ladda alla spår av graviditeten till att bli värdefulla kvitton på det fantastiskt du gjort.

Referenser

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *