Bäckenbottendysfunktion

I den här kategorin samlas inlägg som handlar om bäckenbotten och dess funktioner och dysfunktioner. Bäckenbottens funktion handlar kortfattat om att hålla inne och släppa ut saker, vid olika tillfällen och när det bäst lämpar sig. Den ska kunna hjälpa till att hålla in kiss, bajs och gaser. Den ska också kunna slappna av och vara en huvudaktör när du har sex. I den här kategorin hittar du inlägg om inkontinens, framfall, samliv och överspänning och smärta.

23 okt: De tio viktigaste sakerna en nybliven mamma behöver veta

22 okt: Tips och råd om vätskeintag

En del kvinnor med inkontinens dricker för lite av rädsla för att kissa på sig. Andra kvinnor dricker stora mängder helt oreflekterat. Idag tänkte jag dela…

18 okt: Saker du inte visste om din bäckenbotten

Saker du inte visste om din bäckenbotten – eller? bäckenbotten är som en korsning mellan studsmatta och hängmatta.  Bäckenbottens slyngformade muskler kan studsa upp och…

17 okt: Sex efter förlossningen – identitet, funktion och relation

Att ha sex efter förlossningen Många kvinnor jag träffar känner otroligt blandade känslor inför sex efter graviditet och förlossning, och frågan är laddad och ibland…

02 okt: Hitta orden för dina besvär

21 sep: Tips för bäckenbotten-newbies

05 sep: Sensititering och långvarig smärta

23 aug: Buktande slidväggar och träning?

19 aug: Analsex efter förlossningskada

Jag har vid några tillfällen fått frågan om analsex efter förlossningsskador och/eller med prolaps. Idag ska jag försöka mig på att skriva litegrann om ämnet….

18 aug: Läsarfråga om träning och läckage

Löpning, skavkänsla och urinläckage Tidigare brukade jag springa 2 ggr/vecka kanske på typ 4-5km per tillfälle.  Efter ett tag började jag känna att jag kunde läcka…