”Mamma, varför har du ränder på magen? Jag tycker att de glänser som silver i det här ljuset.” Vår yngste son vill alltid gosa med… Läs mer »Spåren av er

”Varför känns mitt framfall värre när jag har ägglossning? Varför läcker jag mer under ägglossning? När jag tränar känns min bäckenbotten mer svajig under ägglossning… Läs mer »Bäckenbotten och ägglossning

Huvudvärk eller obehag vid knipträning “Jag får alltid spänningshuvudvärk av att göra knipövningar. Jag har läst massor om utförandet och försöker verkligen slappna av så… Läs mer »Huvudvärk eller obehag vid knipträning

Land 195 och vi har kämpiga veckor. Alla vill ta oss i mål, men dagar de senaste veckorna där barnen fått äta sig mätta på… Läs mer »Matvecka från Ekvatorialguinea

Hur blir andra postpartumtiden? Att gå igenom postpartumperioden en andra gång kan vara både lättare och mer utmanande än den första. Kroppen har redan erfarenhet… Läs mer »Hur blir andra postpartumtiden?

Hur vet jag om bäckenbotten är svag efter kejsarsnittet? Det är vanligt att tro att kejsarsnitt skyddar helt mot svag bäckenbotten. Men graviditeten i sig… Läs mer »Hur vet jag om bäckenbotten är svag efter kejsarsnittet?

Musslan Musslan är en vanligt startövning inom rehab när det kommer till musklerna runt höft och rumpa. Det är en snäll startövning för dig som… Läs mer »Musslan

Nu ska vi zooma in på magträning efter graviditet. Varför är det viktigt? Vilka övningar är bäst? Finns det några varningssignaler eller saker att undvika?… Läs mer »Magträning efter graviditet

En serie om rehabövningar efter graviditet Kommande två veckor ska vi göra en djupdykning i vanliga rehabövningar efter graviditet. Jag tänker mig att det ska… Läs mer »En serie om rehabövningar efter graviditet