Överspänd bäckenbotten

Överspänd bäckenbotten

Alla muskler i kroppen kan bli spända, slappa, starka, svaga. Oftast hör vi mer om fenomen som hör ihop med svag bäckenbotten.  Mer sällan hör man talas om överspänd bäckenbotten. När bäckenbottens muskler spänns stänger de till kring kroppsöppningarna och resultatet av överspänning blir ofta svårigheter att ha sex och/eller att tömma tarmen. Muskler som är överspända blir smärtande och symtomen kan vara trötthetsvärk, molvärk, svidande smärtor och smärta vid samlag.

I den här kategorin hittar du både information och mer praktiska råd för dig med överspänd bäckenbotten. Inläggen baseras så långt det går på vetenskap och forskning, men där vetenskapliga fakta saknas baseras istället inläggen på beprövad fysioterapeutisk erfarenhet.

I Sverige är fysioterapi för bäckenbotten ett litet men växande fenomen, i andra länder är det mer välkänt. Om du vill ha hjälp kan du med fördel ringa till rehabmottagningarna i din närhet och fråga om de har någon som jobbar internt med bäckenbotten.

21 maj: Svanskotesmärta pga levatorskada

Svanskotesmärta pga levatorskada Kan du berätta mer om svanskotesmärta och kopplingen till levatorskada? Läsarfråga Tidigare inlägg Läsarfraga om svanskoteskada vid förlossning Ont i svanskotan efter…

05 maj: Nytt om vulvasmärta?

Har du skrivit något om vulvasmärta? Kan du skriva något om vulvasmärta? Läsarfrågor Dessa frågor ramlar in titt som tätt och jag svarar oftast att…

27 apr: Fysioterapi för analfisurer

Fysioterapi för analfisurer? Analfissurer är små längsgående sprickor i analkanalen som uppstår hos vissa personer, ofta i samband med förstoppning eller diarréer. De flesta läker…

09 apr: Hur jag jobbar med överspänning i bäckenbotten

Dagens inlägg handlar om hur jag jobbar med överspänning i bäckenbotten. Någon bad mig skriva lite om hur jag jobbar med överspända bäckenbottnar, och det…

26 mar: Botox för överspänd bäckenbotten

25 nov: Knip och överspändhet

Knip och överspändhet – ska man som överspänd aldrig mer knipa? Eller? Jag känner ibland att min uppgift som folkbildare blir att nyansera det här…

12 nov: Slidväggsbuktning och överspänning

Idag blir det ett svar på en läsarfråga om slidväggsbuktning och överspänning i bäckenbotten. Slidväggsbuktningar och överspänning ”Hej! Kan man ha buktande slidvägg samtidigt som…

27 okt: Bäckenbotten, Uretrit och Interstitiell cystit

Det här inlägget om bäckenbotten, uretrit och interstitiell cystit kommer efter att en följare på instagram önskade veta mer om ämnet. Uretrit Uretrit är en…

24 okt: Överspänning på ena sidan bäckenbotten

18 okt: Saker du inte visste om din bäckenbotten

Saker du inte visste om din bäckenbotten – eller? bäckenbotten är som en korsning mellan studsmatta och hängmatta.  Bäckenbottens slyngformade muskler kan studsa upp och…