Under denna kategori hittar DU tips inför vaginala förlossningar och hur du kan förvänta dig att må efteråt. Du får praktiska tips och råd, men också vägledning om du känner att du inte mår riktigt bra.
Fysioterapi inom förlossningsvård handlar om kroppen, om smärta, om positionering och om hur återhämtningen ska vara efteråt. Här är fokus på ditt mående, inte på barnets.
Fokus ligger på vetenskapligt baserade faktatexter, men en del inlägg är mer resonerande och vägledande utifrån beprövad erfarenhet.
Välkommen att läsa!
Idag ska vi fördjupa oss i den fysiologiska läkningsprocessen och rehabiliteringens roll Bäckenbottenmuskulaturen och dess omgivande vävnader spelar en central roll i kroppens funktioner. När… Läs mer »Rehab för förlossningsskador del 2
Idag börjar en miniserie om två inlägg där vi ska fördjupa oss i rehab för bäckenbotten. Den är riktad till dig som fått en ny… Läs mer »Rehab för förlossningsskador del 1
Jag har två gånger tidigare skrivit artiklar om begreppet Spinning Babies. I de äldre texterna från 2019 och 2020 var jag både starkt skeptisk och… Läs mer »Evidensläget för Spinning Babies
Fysioterapi och vidöppen bjudning Dagens ämne är vidöppen bjudning, något som kan rehabiliteringsbehovet både före och efter förlossning. Min ingång till ämnet är som alltid… Läs mer »Fysioterapi och vidöppen bjudning
De två olika förlossningsreflexerna Idag ska vi fördjupa oss i förlossningsnörderier. Min ingång till födande är som alltid påverkan på bäckenbotten. Utifrån detta ska vi… Läs mer »De två olika förlossnings-reflexerna
Idag ska vi djupdyka i oxytocin. Just här och nu kanske inte precis bokstavligt, men det är kanske är något du gör här efter? Vad… Läs mer »Oxytocin under förlossning och amning
Yttre tryck vid förlossning ”Jag har länge funderat på en sak angående min egen förlossning. Barnmorskan lade ett enormt tryck på magen, de gjorde så… Läs mer »Yttre tryck vid förlossning
Katastroftankar skruvar upp förlossningssmärta Visste du att din inställning till smärta kan hjälpa eller stjälpa dig under förlossningen? Den här behöver du läsa med vänlig… Läs mer »Katastroftankar skruvar upp förlossningssmärta
Hur mår man första veckan efter förlossning eller kejsarsnitt? Att bli förälder är en av livets största förändringar, och den kroppsliga resan är ofta omtumlande.… Läs mer »Hur mår man första veckan efter förlossning eller kejsarsnitt?
Är det bäst att föda utan smärtlindring? Stör smärtlindring förlossningen? “Vi vet att det är bättre att föda utan smärtlindring som stör den fysiologiska processen”… Läs mer »Är det bäst att föda utan smärtlindring?
