Bäckenbottenträning inför löpning
Jag fick barn för snart ett år sedan. Har inte haft några bekymmer efter förlossningen. Nu planerar jag att börja ta upp löpträningen igen, men… Läs mer »Bäckenbottenträning inför löpning
Hem » Träning »
Träning
Samlade inlägg om träning och kroppen
I den här kategorin samlas inlägg om fysioterapi och fysisk träning. Här finns resonemang om träning och hur kroppen reagerar på träning och belastning.
Inläggen är så långt det går baserade på forskning och vetenskap, men ibland också på fysioterapeutiska resonemang som handlar om beprövad erfarenhet.
Konditionsträning är den form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra konditionen. Styrketräning, är en form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra olika former av muskulär styrka och bibehålla eller öka muskelmassan.
Coreträning och bäckenbotten
Coreträning och bäckenbotten Kan du skriva om coreträning? Är det bra, hur ska man träna det osv. Jag har problem med min rygg och med… Läs mer »Coreträning och bäckenbotten
Andning och bäckenbotten vid konditionsträning
Läsarfråga om andning och bäckenbotten vid konditionsträning ”Jag har läst råd om att anpassa andningen till tunga lyft, för att vara snäll mot bäckenbotten. Nu… Läs mer »Andning och bäckenbotten vid konditionsträning
Tips för att börja träna
Tips för att börja träna Du har kanske aldrig tränat, men känner att kroppen kräver mer av dig. Eller så har du haft ett uppehåll,… Läs mer »Tips för att börja träna
Är det antifeministiskt att inte tycka att det är vettigt att läcka urin under träning?
Är det antifeministiskt att inte tycka att det är vettigt att läcka urin under träning? I ett sammanhang läser jag att det är en feministisk… Läs mer »Är det antifeministiskt att inte tycka att det är vettigt att läcka urin under träning?
Samlingsinlägg om bäckenbottenträning
Det här är ett samlingsinlägg om bäckenbottenträning. Troligtvis hittar du här svar på allt du någonsin undrat (eller inte ens visste om att du undrade!)… Läs mer »Samlingsinlägg om bäckenbottenträning
Samlingsinlägg om träning efter graviditet
Det här samlingsinlägget om träning efter graviditet tar upp det mesta om ganska generell träning. I specifika samlingsinlägg finns mer om bäckensmärta, magmuskeldelningar och bäckenbottenproblem.… Läs mer »Samlingsinlägg om träning efter graviditet
Löpning med prolapsring
Läsarfråga om löpning med prolapsring ”Hur ska man tänka kring prolapsring och löpning? Kan jag springa bara jag är symtomfri med ringen, eller kan det… Läs mer »Löpning med prolapsring
Läsarfråga om kämpig återgång till löpning
Läsarfråga om kämpig återgång till löpning ”Om man har blivit uppmanad att återgå till löpning (för att löpning är livet och för att jag blir… Läs mer »Läsarfråga om kämpig återgång till löpning
Tips om postpartumlöpning
Tips om postpartumlöpning Visste ni att många vana löpare återgår till löpning någon gång mellan 2 veckor och 2 månader efter förlossningen. Detta trots att… Läs mer »Tips om postpartumlöpning
