Samlade inlägg om träning och kroppenI den här kategorin samlas inlägg om fysioterapi och fysisk träning. Här finns resonemang om träning och hur kroppen reagerar på träning och belastning.
Inläggen är så långt det går baserade på forskning och vetenskap, men ibland också på fysioterapeutiska resonemang som handlar om beprövad erfarenhet.
Konditionsträning är den form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra konditionen. Styrketräning, är en form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra olika former av muskulär styrka och bibehålla eller öka muskelmassan.
Koppling mellan bäckenbotten och djupa magmuskler? I början av 2000-talet introducerade man en tanke om en synergisk samkontraktion av bäckenbotten och magmusklerna som sker under… Läs mer »Koppling mellan bäckenbotten och djupa magmuskler?
En läsare hörde av sig och hade en fråga om löpning med symfyssmärta. Jag är en av de där som dras med symfysproblem. Jag sprang… Läs mer »Löpning med symfyssmärta?
Orgasmer ger bättre bäckenbotten? Jag brukar vara försiktig med att dra för stora växlingar mellan kopplingen mellan bäckenbottenträning och sexualfunktion, för den kopplingen har både… Läs mer »Orgasmer ger bättre bäckenbotten?
Kan vi prata lite om hälsa och feminism? I historien och även i vår nutid är träning starkt könad. Män tränar för att bli starka,… Läs mer »Hälsa och feminism
Läsarfråga om buktande slidväggar och träning Jag har buktande slidväggar som gav sig till känna efter att jag bar tunga kassar. Kände mig stark efter… Läs mer »Buktande slidväggar och träning?
Vad gör jag nu då? Du har fått en sfinkterskada vid förlossning, du har googlat och nu är du här. Välkommen! Jag som skriver är… Läs mer »Rehab efter sfinkterskada
Svårt att knipa framtill Mitt barn föddes felvänd och jag har inte fått till knipet efter att han kom till världen. När jag kniper får… Läs mer »Svårt att knipa framtill
Jag fick barn för snart ett år sedan. Har inte haft några bekymmer efter förlossningen. Nu planerar jag att börja ta upp löpträningen igen, men… Läs mer »Bäckenbottenträning inför löpning
Coreträning och bäckenbotten Kan du skriva om coreträning? Är det bra, hur ska man träna det osv. Jag har problem med min rygg och med… Läs mer »Coreträning och bäckenbotten
Läsarfråga om andning och bäckenbotten vid konditionsträning ”Jag har läst råd om att anpassa andningen till tunga lyft, för att vara snäll mot bäckenbotten. Nu… Läs mer »Andning och bäckenbotten vid konditionsträning
