Träning – när är det tillräckligt?
Läsarfråga om när är det tillräckligt med träning. ”Jag uppfattar ibland att det pratas om en risk att man fastnar i rehabövningar, att man måste… Läs mer »Träning – när är det tillräckligt?
Hem » Träning »
Träning
Samlade inlägg om träning och kroppen
I den här kategorin samlas inlägg om fysioterapi och fysisk träning. Här finns resonemang om träning och hur kroppen reagerar på träning och belastning.
Inläggen är så långt det går baserade på forskning och vetenskap, men ibland också på fysioterapeutiska resonemang som handlar om beprövad erfarenhet.
Konditionsträning är den form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra konditionen. Styrketräning, är en form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra olika former av muskulär styrka och bibehålla eller öka muskelmassan.
Löpning och överspänd bäckenbotten
Löpning och överspänd bäckenbotten När jag för några veckor sedan öppnade upp för frågor nya frågor om löpning trillade det in ganska många om just… Läs mer »Löpning och överspänd bäckenbotten
Individer som inte kan knipa viljemässigt
Det här är ett inlägg riktat till kollegor, barnmorskor och andra som palperar bäckenbotten, men det kan säkert intressera en och annan privatperson också. Det… Läs mer »Individer som inte kan knipa viljemässigt
Ny webbkurs – träning för dig med svag bäckenbotten
Reklam! Jag har nu gjort en webbkurs med träning som är anpassad för dig med svag bäckenbotten. Det är en träningskurs precis som de flesta… Läs mer »Ny webbkurs – träning för dig med svag bäckenbotten
Coregasm efter kejsarsnitt
Läsarfrågor om coregasm och kejsarsnitt. ”Hej! Jag har den lyxiga förmågan (förutom när det är andra människor där, då får jag avbryta innan klimax) att… Läs mer »Coregasm efter kejsarsnitt
Kan man knipa med ärrvävnad?
Läsarfråga om man kan knipa med ärrvävnad ”Kan man knipa med ärrvävnad? Säg att man på ena sidan har en totalavulsion men små stråk kvar… Läs mer »Kan man knipa med ärrvävnad?
Kan jag slippa knipa aktivt vid skratt?
Kan jag slippa knipa aktivt vid skratt? Drygt 7 månader efter mellangårdsrekonstruktion där samtliga muskler sattes tillbaka. Jag har jobbat upp en bra styrka i… Läs mer »Kan jag slippa knipa aktivt vid skratt?
Bäckenbottenträning mot cervixinsufficiens?
Svar på läsarfråga om bäckenbottenträning mot cervixinsufficiens. ”Har nyligen blivit diagnostiserad med cervixinsufficiens (försvagad livmoderhals) efter att ha förlorat lilla lillasyster i vecka 21. Efter… Läs mer »Bäckenbottenträning mot cervixinsufficiens?
Träning och myom
Läsarfråga om träning och myom Jag fick för cirka ett år sedan veta att jag har ett myom och led då inte i någon större… Läs mer »Träning och myom
Kettlebellträning efter graviditet
Läsarfråga om kettlebellträning efter graviditet ”Hej! Jag fick mitt första barn för 8 veckor sedan och i samband med förlossningen grad 1 bristning och 4… Läs mer »Kettlebellträning efter graviditet
