Magmuskelaktivering
Magmuskelaktivering Något som är väldigt vanligt inom träningsvärlden i stort, och i ”mammaträningsvärlden” specifikt är magaktiveringsövningar, ofta instruerade med att ”dra in magen” eller aktivera… Läs mer »Magmuskelaktivering
Hem »
Flödet
Bäckenbottenträning efter graviditet
Bäckenbottenträning efter graviditet Nästan alla patienter jag träffar har någon relation till bäckenbottenträning. De allra flesta, framförallt nyförlösta, har en skuldtyngd sådan. Många får rekommendationen… Läs mer »Bäckenbottenträning efter graviditet
En serie om rehabövningar efter graviditet
En serie om rehabövningar efter graviditet Kommande två veckor ska vi göra en djupdykning i vanliga rehabövningar efter graviditet. Jag tänker mig att det ska… Läs mer »En serie om rehabövningar efter graviditet
Bäckenbottentränare (maskiner), är de bra?
Bäckenbottentränare (maskiner), är de bra? Jag får många frågor om olika metoder att träna bäckenbotten, och nu senast fick jag en fråga om ”Bäckenbottentränare”, en… Läs mer »Bäckenbottentränare (maskiner), är de bra?
Matvecka från Tunisien
Land 189 blir Tunisien. Couscous är stapelvara, och vi har inte haft några couscous-succéer i vår familj, men det var därmed också några år sedan… Läs mer »Matvecka från Tunisien
Copingstrategier för tyngdkänsla
Copingstrategier för tyngdkänsla Idag tänkte jag gå igenom några olika anledningar till upplevelse av och copingstrategier för tyngdkänsla. Överspänd bäckenbotten Många av de patienter jag… Läs mer »Copingstrategier för tyngdkänsla
Vad beror tyngdkänsla på?
Vad beror tyngdkänsla på? När en patient nämner symtomet tyngdkänsla får jag alltid stanna till och fråga mer. Inte för att jag misstror patienten –… Läs mer »Vad beror tyngdkänsla på?
Yoga under och efter graviditet
Yoga under och efter graviditetJag får ofta frågor om yoga utifrån olika aspekter av kvinnohälsa, och idag tänkte jag ge en översikt över vad vi… Läs mer »Yoga under och efter graviditet
Matvecka från republiken Kongo
Land 188 blir republiken Kongo och den matkulturen i det här geografiska området är tyvärr inte vår favorit. Men vi hittar ett modernt kycklingrecept som… Läs mer »Matvecka från republiken Kongo
Smärta vid sex – vad kan du göra själv?
Smärta vid sex – vad kan du göra själv? Nu ska vi zooma in på ett ämne som vi vårdgivare kallar vulvasmärta eller vulvodyni. Dessa… Läs mer »Smärta vid sex – vad kan du göra själv?
