Huvudvärk under graviditet
Huvudvärk är vanligt I den generella befolkningen, och det är minst lika vanligt hos gravida. Den största predisponerande faktorn för huvudvärk under graviditet är att… Läs mer »Huvudvärk under graviditet
Hem »
Flödet
Bålstabilitet och bäckenbotten
Det råder en allmän begreppsförvirring kring det här med djupa bålmuskler, bålstabilitet och bäckenbotten. Många tror att det är typ samma sak att träna de… Läs mer »Bålstabilitet och bäckenbotten
Får man inte träna om man har svagt knip?
Får man inte träna om man har svagt knip? ”På mitt återbesök efter förlossningen menade min barnmorska att jag inte kunde knipa alls och sa… Läs mer »Får man inte träna om man har svagt knip?
Matvecka från Guyana
Guyana ligger i Sydamerika och har som många länder i närområdet matinfluencer från Afrika, Indien, Portugal och Kina. Gyanska recept: Ytterligare mat för veckan:
Träffa fysioterapeut efter sfinkterruptur
”Jag födde vår son för 7 veckor sedan och då han blev tagen med sugklocka så fick jag en sfinkterruptur. Tyckte jag fick dålig information… Läs mer »Träffa fysioterapeut efter sfinkterruptur
Magmuskler, hållning och löpning
Hur hänger magmuskler, hållning och löpning ihop egentligen? Och hur påverkar graviditeter? Magmuskler, hållning och löpning (efter graviditet). Kroppen genomgår en hel del förändringar under… Läs mer »Magmuskler, hållning och löpning
Sex efter förlossningen – identitet, funktion och relation
Att ha sex efter förlossningen Många kvinnor jag träffar känner otroligt blandade känslor inför sex efter graviditet och förlossning, och frågan är laddad och ibland… Läs mer »Sex efter förlossningen – identitet, funktion och relation
Saker du inte visste om din bäckenbotten
Saker du inte visste om din bäckenbotten – eller? Bäckenbotten är som en korsning mellan studsmatta och hängmatta. Bäckenbottens slyngformade muskler kan studsa upp och… Läs mer »Saker du inte visste om din bäckenbotten
Råd för dig med bäckensmärta
Är du gravid med smärta i bäckenet? Eller har du redan fött men besvären hänger fortfarande kvar? Här kommer en del tips och råd för… Läs mer »Råd för dig med bäckensmärta
Tips och råd om vätskeintag
En del kvinnor med inkontinens dricker för lite av rädsla för att kissa på sig. Andra kvinnor dricker stora mängder helt oreflekterat. Idag tänkte jag dela… Läs mer »Tips och råd om vätskeintag
