Rumpspänning i stående
Läsarfråga om rumpspänning i stående och svag bäckenbotten. Svaret landar i att handla om en bakåttippning av bäckenet. Det här är intressant! Jag har fått… Läs mer »Rumpspänning i stående

Här kan du läsa våra inlägg om förlossningsskador. Inläggen kan vara informativa tipsinlägg till vad du ska fråga på återbesöken och hur det egentligen ska kännas efter en förlossning. Men det finns också mer resonerande inlägg om skador och hur de ska förebyggas och behandlas.
Den fysioterapeutiska inriktningen när det gäller förlossningsskador är funktion. Hur din kropp och bäckenbottens muskler ska fungera för att du ska kunna göra det du vill med livet.
Inläggen baseras på främst vetenskap och har då referenslistor i slutet, men det finns också inlägg av mer åsiksbetonad karaktär. Där vetenskap saknas baserad information på fysioterapeutiskt beprövad erfarenhet.
Se även den mer personligt inriktade katetorin ”Sfinkterruptur” där Mia skriver om sin egen skada.
Läsarfråga om rumpspänning i stående och svag bäckenbotten. Svaret landar i att handla om en bakåttippning av bäckenet. Det här är intressant! Jag har fått… Läs mer »Rumpspänning i stående
Hej! Jag födde barn för 6 månader sedan, fick en bristning och har jättemycket besvär fortfarande. Jag kan inte komma över känslan att förlossningen var… Läs mer »Hantera skuldkänsla över förlossningsskada
Kan jag förebygga besvär av sfinkerskada på sikt? Har tidigare drabbats av en sfinterskada år 2017 och mår väl. Vänder mig till dig i förebyggande… Läs mer »Förebygga besvär av sfinkerskada på sikt?
En andra gradens bristning är den allra vanligaste bristningen vid vaginala förlossningar och drabbar vävnaderna i slidans bakvägg djupt eller ytligt. Den omfattar förutom slemhinna… Läs mer »Vad är normalt efter en grad 2-bristning?
Hej! Finns det någon vits med att undersöka hur stor levatorskada en person har, om den skadan sen ändå inte går att laga (på grund… Läs mer »Behöver man diagnostisera levatorskador?
Vad är bäckenbottensäker träning? Jag skulle vilja säga: Allt eller inget är bäckenbottensäker träning. För min förhoppning är att med rätt strategier, rehab och tillräckligt… Läs mer »Bäckenbottensäker träning?
Jag ska försöka svara på det med en liknelse! På första bilden ligger ett fartyg förankrat i en docka. Fartyget vilar på en lagom hög… Läs mer »Varför kan det vara dåligt att belasta bäckenbotten för tungt?
Du har missade eller defektläkta muskelskador i bäckenbotten, du har äntligen blivit undersökt och nu damp också kallelsen till operation ner i brevlådan. Vad ska… Läs mer »Förberedelser inför bäckenbottenoperation
Hur ska jag våga träna med levatorskada? Den här frågan är en av de vanligaste jag får! Svaren – både hur man ska våga och… Läs mer »Hur ska jag våga träna med levatorskada?
Hur gör man för att kunna acceptera en levatorskada? Läsarfråga två tidigare inlägg på besläktade teman: Att acceptera en förlossningsskada Att gå vidare efter en… Läs mer »Acceptera en levatorskada