Knipredskapstest
Baking babies stora knipredskapstest! Det här testet innehåller inte alla knipredskap som finns tillgängliga på marknaden. Jag hörde av mig till så många företag jag… Läs mer »Knipredskapstest
Hem » Träning »
Träning
Samlade inlägg om träning och kroppen
I den här kategorin samlas inlägg om fysioterapi och fysisk träning. Här finns resonemang om träning och hur kroppen reagerar på träning och belastning.
Inläggen är så långt det går baserade på forskning och vetenskap, men ibland också på fysioterapeutiska resonemang som handlar om beprövad erfarenhet.
Konditionsträning är den form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra konditionen. Styrketräning, är en form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra olika former av muskulär styrka och bibehålla eller öka muskelmassan.
Myter om bäckenbottenträning
Myter om bäckenbottenträning Bäckenbottenträning fungerar inte Rent vetenskapligt vet vi att bäckenbottenträning fungerar för att minska förekomsten av urinläckage under och efter graviditet. Det kan… Läs mer »Myter om bäckenbottenträning
Blod i urinen efter löpning
Blod i urinen efter löpning 95 % av alla långdistanslöpare har någon slags avvikelse i urinen dygnet efter träning. Det handlar ofta om protein i… Läs mer »Blod i urinen efter löpning
Blödning av fysisk aktivitet eller vissa positioner?
Blödning av fysisk aktivitet eller vissa positioner? Kan bäckenpositionen och belastning på ryggen påverka äggstockar och livmoder så att de på något sätt retas och… Läs mer »Blödning av fysisk aktivitet eller vissa positioner?
Träning med vibrationsplatta
Träning med vibrationsplatta Hej! Jag har precis beställt en Fitnessplate 3D, en vibrationsplatta. Jag kunde inte hitta att du skrivit något om det. Har två… Läs mer »Träning med vibrationsplatta
Är muskelaktiveringsövningar trams?
Är muskelaktiveringsövningar trams? Håll i dig för här kommer ett inlägg från mig som åsiktsspruta. Vi är inne i en muskelaktiveringstrend Överallt ser och hör… Läs mer »Är muskelaktiveringsövningar trams?
Klättring och bäckenbotten
Klättring och bäckenbotten Jag funderar på inomhusklättring som träningsform i relation till bäckenbottenfunktion. Hur pass påfrestande är det för bäckenbotten? Är det en rimlig aktivitet … Läs mer »Klättring och bäckenbotten
”Mina rumpmuskler är lite slöa”
”Mina rumpmuskler är lite slöa” Det här är ett eskalerande fenomen, det här med ”slöa rumpmuskler”. Och då menar jag faktiskt inte att jag tror… Läs mer »”Mina rumpmuskler är lite slöa”
Spänna magen vid löpning?
Spänna magen vid löpning? Ibland känns det som att jag har ett informations-korståg mot det här med konstant magspänning. Så många patienter jag träffar som… Läs mer »Spänna magen vid löpning?
Vad är bra linjering?
Hållning och ”linjering” Det verkar som att jag kommit in i en våg av hållnings-tankar. När jag nu börjar ifrågasätta och vrida och vända på… Läs mer »Vad är bra linjering?
