Träning med vibrationsplatta
Träning med vibrationsplatta Hej! Jag har precis beställt en Fitnessplate 3D, en vibrationsplatta. Jag kunde inte hitta att du skrivit något om det. Har två… Läs mer »Träning med vibrationsplatta
Hem » Träning »
Träning
Samlade inlägg om träning och kroppen
I den här kategorin samlas inlägg om fysioterapi och fysisk träning. Här finns resonemang om träning och hur kroppen reagerar på träning och belastning.
Inläggen är så långt det går baserade på forskning och vetenskap, men ibland också på fysioterapeutiska resonemang som handlar om beprövad erfarenhet.
Konditionsträning är den form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra konditionen. Styrketräning, är en form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra olika former av muskulär styrka och bibehålla eller öka muskelmassan.
Är muskelaktiveringsövningar trams?
Är muskelaktiveringsövningar trams? Håll i dig för här kommer ett inlägg från mig som åsiktsspruta. Vi är inne i en muskelaktiveringstrend Överallt ser och hör… Läs mer »Är muskelaktiveringsövningar trams?
Klättring och bäckenbotten
Klättring och bäckenbotten Jag funderar på inomhusklättring som träningsform i relation till bäckenbottenfunktion. Hur pass påfrestande är det för bäckenbotten? Är det en rimlig aktivitet … Läs mer »Klättring och bäckenbotten
”Mina rumpmuskler är lite slöa”
”Mina rumpmuskler är lite slöa” Det här är ett eskalerande fenomen, det här med ”slöa rumpmuskler”. Och då menar jag faktiskt inte att jag tror… Läs mer »”Mina rumpmuskler är lite slöa”
Spänna magen vid löpning?
Spänna magen vid löpning? Ibland känns det som att jag har ett informations-korståg mot det här med konstant magspänning. Så många patienter jag träffar som… Läs mer »Spänna magen vid löpning?
Vad är bra linjering?
Hållning och ”linjering” Det verkar som att jag kommit in i en våg av hållnings-tankar. När jag nu börjar ifrågasätta och vrida och vända på… Läs mer »Vad är bra linjering?
När kommer jag sluta kissa på mig?
När kommer jag sluta kissa på mig? Det trillar med jämna mellanrum in frågor. Här är en fråga om inkontinens. När kommer jag sluta kissa… Läs mer »När kommer jag sluta kissa på mig?
Stretch i rehabupplägg
Har stretch en viktig roll i ett rehabupplägg? Hur mycket ska jag stretcha och vad kan jag förvänta mig för resultat? Den här frågan är… Läs mer »Stretch i rehabupplägg
Har en tränad person starkare bäckenbotten?
Har en tränad person starkare bäckenbotten? Allt är individuellt När vi pratar om bäckenbottenstyrka behöver vi veta mer om individen. Det är väldigt svårt att… Läs mer »Har en tränad person starkare bäckenbotten?
Eftervård, hysteriska kvinnor och en omstrukturering
Eftervård, hysteriska kvinnor och en omstrukturering När jag idag funderar över vad problemen i kvinnosjukvården är hamnar jag nu i dessa tre begrepp. Vad är… Läs mer »Eftervård, hysteriska kvinnor och en omstrukturering
