”Mina rumpmuskler är lite slöa”
”Mina rumpmuskler är lite slöa” Det här är ett eskalerande fenomen, det här med ”slöa rumpmuskler”. Och då menar jag faktiskt inte att jag tror… Läs mer »”Mina rumpmuskler är lite slöa”
Hem » Träning »
Träning
Samlade inlägg om träning och kroppen
I den här kategorin samlas inlägg om fysioterapi och fysisk träning. Här finns resonemang om träning och hur kroppen reagerar på träning och belastning.
Inläggen är så långt det går baserade på forskning och vetenskap, men ibland också på fysioterapeutiska resonemang som handlar om beprövad erfarenhet.
Konditionsträning är den form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra konditionen. Styrketräning, är en form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra olika former av muskulär styrka och bibehålla eller öka muskelmassan.
Spänna magen vid löpning?
Spänna magen vid löpning? Ibland känns det som att jag har ett informations-korståg mot det här med konstant magspänning. Så många patienter jag träffar som… Läs mer »Spänna magen vid löpning?
Vad är bra linjering?
Hållning och ”linjering” Det verkar som att jag kommit in i en våg av hållnings-tankar. När jag nu börjar ifrågasätta och vrida och vända på… Läs mer »Vad är bra linjering?
Eftervård, hysteriska kvinnor och en omstrukturering
Eftervård, hysteriska kvinnor och en omstrukturering När jag idag funderar över vad problemen i kvinnosjukvården är hamnar jag nu i dessa tre begrepp. Vad är… Läs mer »Eftervård, hysteriska kvinnor och en omstrukturering
Nytt om hypopressiv träning?
Kan du skriva något om hypopressiv träning? Läsarfråga Meddelandet landade i min inbox en kväll. Jag suckade lite och svarade med vändande post att jag… Läs mer »Nytt om hypopressiv träning?
Alternativa liknelser för bäckenbottenträning
Alternativa liknelser för bäckenbottenträning. Alltså – vad får dig att förstå vad dina bäckenbottenmuskler ska göra när du kniper? Hur vi föreställer oss rörelsen vid… Läs mer »Alternativa liknelser för bäckenbottenträning
Huksittandetrenden
Minns ni för något år sedan när alla träningspersoner i sociala medier förespråkade huksittande? Jag tycker att det har gått över lite, men ser fortfarande… Läs mer »Huksittandetrenden
Mamma bootcamp?
Jag har en 3,5 mån dotter och började med mamma bootcamp när hon var ca 8 veckor gammal. Jag har tränat mycket innan och under… Läs mer »Mamma bootcamp?
Screena dina kunder för bäckenbottendysfunktion!
Inlägget avslutas med reklam för vårt mentorskapsprogram. Att uttala sig om någons bäckenbottenfunktion Jag ondgör mig ibland över tramsiga uttalanden om bäckenbottenfunktion utifrån vad en… Läs mer »Screena dina kunder för bäckenbottendysfunktion!
Dina erfarenheter: Bäckenbotten som äldre
Dina erfarenheter: Bäckenbotten som äldre Jag håller på med olika projekt (böcker, föreläsningar, blogginlägg etc) som på olika sätt syftar till att både folkbilda och… Läs mer »Dina erfarenheter: Bäckenbotten som äldre
