Yoga under och efter graviditet
Yoga under och efter graviditetJag får ofta frågor om yoga utifrån olika aspekter av kvinnohälsa, och idag tänkte jag ge en översikt över vad vi… Läs mer »Yoga under och efter graviditet
Hem » Träning »
Träning
Samlade inlägg om träning och kroppen
I den här kategorin samlas inlägg om fysioterapi och fysisk träning. Här finns resonemang om träning och hur kroppen reagerar på träning och belastning.
Inläggen är så långt det går baserade på forskning och vetenskap, men ibland också på fysioterapeutiska resonemang som handlar om beprövad erfarenhet.
Konditionsträning är den form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra konditionen. Styrketräning, är en form av fysisk aktivitet där avsikten i första hand är att bibehålla eller förbättra olika former av muskulär styrka och bibehålla eller öka muskelmassan.
Ont i magen vid löpning efter kejsarsnitt
Läsarfråga om ont i magen vid löpning efter kejsarsnitt Jag har en fråga som ja inte kunde hitta bland dina fantastiska texter. Jag födde med… Läs mer »Ont i magen vid löpning efter kejsarsnitt
Övningar mot dålig hållning
”Och så vill jag gärna ha lite övningar för min dåliga hållning …” På detta vis avslutar många av mina patienter samtalet om vad vi… Läs mer »Övningar mot dålig hållning
Vad är speciellt med att vara kvinna och löpare?
Vad är speciellt med att vara kvinna och löpare? Historiskt sett är ganska nytt att kvinnor deltar i organiserad fysisk aktivitet/idrott. På OS i Amsterdam… Läs mer »Vad är speciellt med att vara kvinna och löpare?
Är Pilates bra för bäckenbotten?
Är Pilates bra för bäckenbotten? Det går trender i allt, så även i träning och rehab. När jag började som fysioterapeut inom kvinnors hälsa var… Läs mer »Är Pilates bra för bäckenbotten?
Hypopressiv träning – funkar det?
Jag har några olika ämnen jag regelbundet gör sökningar i vetenskapliga databaser kring. Speciellt kring trendiga behandlingar som jag förhåller mig kritisk eller frågande till… Läs mer »Hypopressiv träning – funkar det?
Olika muskelfibrer i bäckenbotten
Olika muskelfibrer i bäckenbotten Idag ska vi dyka ner i bäckenbottens allra minsta delar, det vill säga dess muskelfibrer. Jag ska förklara hur fördelningen av… Läs mer »Olika muskelfibrer i bäckenbotten
Vått i trosan efter träning – flytningar eller läckage?
Vått i trosan efter träning – flytningar eller läckage? Flytningar börjar oftast i puberteten och kan till och med starta strax före den första mensen.… Läs mer »Vått i trosan efter träning – flytningar eller läckage?
Kan jag träna hur jag vill när jag ammar?
Kan jag träna hur jag vill när jag ammar? Tiden efter en förlossning kan utan motsvarighet vara den mest utmattande perioden i ens liv. Jag… Läs mer »Kan jag träna hur jag vill när jag ammar?
Kan träning orsaka missfall?
Kan träning orsaka missfall? Historisk oro kring träning och missfall Det fanns länge en oro kring om att intensiv fysisk aktivitet kunde öka risken för… Läs mer »Kan träning orsaka missfall?
