Löpning vid skadad eller svag bäckenbotten
Löpning vid skadad eller svag bäckenbotten Löpning är en fantastisk träningform som främjar hälsa och välbefinnande och den är lätt att ta till. Men vi… Läs mer »Löpning vid skadad eller svag bäckenbotten
Hem »
Flödet
Ridning under och efter graviditet
Ridning under och efter graviditet Bäckenbotten och ridning Ridning är en aktivitet som involverar samverkan från en mängd olika muskelgrupper, inklusive bäckenbotten. För att upprätthålla… Läs mer »Ridning under och efter graviditet
Nervsmärta i underlivet
Nervsmärta i underlivet – vad är det? Smärta från nerver i underlivet Varje dag möter jag kvinnor som upplever olika former av smärtor och obehag… Läs mer »Nervsmärta i underlivet
Matvecka från Elfenbenskusten
Land 170 är vi på nu. Det var inte helt plättlätt att hitta recept härifrån, men vi hittade två som vi valde. Det fanns också… Läs mer »Matvecka från Elfenbenskusten
Ska jag förspänna magen, rumpan eller bäckenbotten?
Ska jag förspänna magen, rumpan eller bäckenbotten? Både i mina träningskurser på webben och på den fysiska gruppträning jag håller på jobbet får jag ibland… Läs mer »Ska jag förspänna magen, rumpan eller bäckenbotten?
Att bäckenbottenträna med kulor eller tyngder
Att bäckenbottenträna med kulor eller tyngder Det går vågor och trender i saker, och från att inte ha hört något alls om bäckenbottenträning med kulor… Läs mer »Att bäckenbottenträna med kulor eller tyngder
Egenbehandling vid överspänd bäckenbotten
Egenbehandling vid överspänd bäckenbotten Dagens text ska bli en djupdykning i egenvård vid överspänd bäckenbotten. Skillnaden mellan spänt och avslappnat Grunden är att vi kan… Läs mer »Egenbehandling vid överspänd bäckenbotten
Träna avslappning i bäckenbotten
Vad är en överspänd bäckenbotten egentligen? En muskel ska kunna pendla mellan att vara spänd och avslappnad och kunna vara nyanserat spänd efter uppgiften. Du… Läs mer »Träna avslappning i bäckenbotten
Fysioterapi eller kirurgi för diastas?
Fysioterapi eller kirurgi för diastas? Det här är ofta en fråga som jag och många kollegor hamnar att diskutera med patienter. Vissa patienter vill ofta… Läs mer »Fysioterapi eller kirurgi för diastas?
Träning vid framfall – vetenskap och tips
Träning vid framfall – vetenskap och tips ”Jag har fått veta att jag har ett framfall och nu är jag livrädd. Jag har alltid tränat… Läs mer »Träning vid framfall – vetenskap och tips
