Praktiska tips för postpartumlöpning Kroppens återhämtning efter graviditeten Oavsett förlossningssätt genomgår kroppen betydande förändringar efter födseln. Direkt efter att barnet är fött, inleds en process… Läs mer »Praktiska tips för postpartumlöpning
När börja springa efter ett kejsarsnitt? Hur vet man när man får börja jogga eller springa? När är läkningen efter snittet så pass omfattande att… Läs mer »När börja springa efter ett kejsarsnitt?
Gör din löpning bäckenbottensnäll Löpning kan vara tufft mot bäckenbotten och idag ska vi fokusera på det positiva. Vad kan du själv göra för att… Läs mer »Gör din löpning bäckenbottensnäll
Löpning under graviditet Min grundinställning är att gravida personer kan avgöra vad som är bäst för dem själva, men jag rekommenderar i regel inte höggravida… Läs mer »Löpning under graviditet
Är löpning dålig för bäckenbotten? I dagens text ska jag försöka svara på dessa frågor och några fler. Man kan se löpning som en slags… Läs mer »Är löpning dålig för bäckenbotten?
Vi landar i Liberia den här veckan, land 171. Det är mycket från det här området vi inte tycker om: fufu, jordnötssoppor/såser och annat. Det… Läs mer »Matvecka från Liberia
När är man redo att börja löpträna igen? Idag ska jag försöka ge en ganska konkret vägledning om hur du bäst kan resonera kring återgång… Läs mer »När är man redo att börja löpträna igen?
Löpning vid skadad eller svag bäckenbotten Löpning är en fantastisk träningform som främjar hälsa och välbefinnande och den är lätt att ta till. Men vi… Läs mer »Löpning vid skadad eller svag bäckenbotten
Ridning under och efter graviditet Bäckenbotten och ridning Ridning är en aktivitet som involverar samverkan från en mängd olika muskelgrupper, inklusive bäckenbotten. För att upprätthålla… Läs mer »Ridning under och efter graviditet
Nervsmärta i underlivet – vad är det? Smärta från nerver i underlivet Varje dag möter jag kvinnor som upplever olika former av smärtor och obehag… Läs mer »Nervsmärta i underlivet
