Det här är ett samlingsinlägg om levatorskador. Om du vill läsa de mest grundläggande texterna rekommenderar jag att du börjar längst ner i listan och tar dig uppåt successivt. Ju nyare texter, desto mer avancerade brukar de ha blivit.
Levatorskada eller inte, är det svartvitt?
Behöver man diagnostisera levatorskador?
En serie om bäckenbotten och träning
Vågar jag träna med levatorskada?
Nutid och framtid – operation av levatorskador
Svanskotesmärta på grund av levatorskada
Levatorskada och ländryggssmärta
Bäckenbottenfunktion vid levatorskada
Levatorskada och ny graviditet
Grunderna om skador på levator ani
Samlingsinlägg om levatorskador
Hittar du, trots eget letande och läsande, inte svar på en fråga får du gärna ställa en fråga i kommentarsfältet. Då kan det hända att den frågan besvaras i ett eget inlägg framåt hösten.
Tips
Här finns också kursen Träna dig stark (med levatorskada!) som innehåller 8 månaders träning och en omfattande vägledning för att kunna leva med levatorskada.
Om du inte kan är det såklart lugnt, du kan istället visa tacksamhet genom att berätta om oss för dina vänner eller dela vår sida på sociala medier. Tack!
